我沒上過課... - 瑜珈 Yoga

※ 引述《chiencl (linco)》之銘言：
: 我也是有婦科疾病
: 因為這個加上很久沒運動才去練瑜珈
: 幾乎每天練一個小時
: 就算沒空一週也去三次
: 已經一個多月了
: 在家裡的話就是想到什麼動作就練
: 多半練一些拉筋的動作
: 已經經過兩次生理期了
: 上次就有明顯改善
: 大概指吃了兩顆止痛藥
: 這次雖然還是不舒服
: 但是沒吃藥
: 作一些簡單的動作緩和
: 例如趴著屁股俏高胸部押地之類的(好像是貓式)
: 所以
: 持之以恆應該是重點吧
: 我建議你去教室練
: 多學一些體位法
: 對整體健康才有幫助

我住的很鄉下
要找到地方上課不容易阿...^^

謝謝妳的建議:)

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徵求新板連署：
spirit [靈性空間] 在西方屬於超個人心理學的範疇
也探討不同宗教體系觀點想法的整合
連署在1.市民廣場 → 14.Pttcosign → 10.J-cosign
→ 1.Lifenewboard → 440篇 →按y回信就可連署

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