我沒上過課... - 瑜珈 Yoga

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By Emma
at 2006-05-17T16:15

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※ [本文轉錄自 Chi-Gong 看板]

作者: buonarotti ([求助]靈性對談) 看板: Chi-Gong
標題: [問題] 我沒上過課...
時間: Wed May 17 16:15:09 2006


我本身有生理痛和便秘的問題
醫生說法是子宮肥大徵候群

但是醫生只有開避孕藥給我吃
當做調經

前陣子買一本書
叫做生理期瑜珈
覺的好像真的有點效果

有些姿勢自己練不正確
有去上課的婆婆會糾正我

現在問題來了

請問練習的時間和頻率要多少才有效果呢
因為我很容易怠惰 有時候就懶得練習了...

有沒有人有和我相同症狀
練習瑜珈後康復的
可以指導一下嗎?

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2006-05-17T18:43
每天不管有沒有空,至少15分鐘 連續兩個月就會有改善
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By Leila
at 2006-05-17T21:11
怕忘記的話 睡前做一下,有做有保佑,而且要持之以恆
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By Kelly
at 2006-05-17T23:39
謝謝 晚上有練習 感覺心情會變好喔^o^

Re: 有沒有人要跟我ㄧ起去上邱素貞瑜珈?

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By Olivia
at 2006-05-16T22:59
※ 引述《bubble624 (。。bubble。。)》之銘言： : 我也在永和上瑜珈！^^ : 因為要上班所以我也上最晚8點的課耶～ : 好像有點離提了～ : 來推薦個老師～ : 每週二四六的林美華老師不錯呦～ : 看到有新生會特別關注一下，而且蠻有耐心的 : 初練瑜珈的新生建議可以先上這個老師的課^^ ...

請問邱素真瑜珈

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By Quanna
at 2006-05-16T21:44
應該是77折才對 只有週年慶的時候打到77折，這是最高折扣了 不會更便宜囉～ ※ 引述《breeder (給我stop!!!!)》之銘言： : 我想要報名邱素真瑜珈. : 但是好像現在沒有打折 : 不知道有沒有人知道他們什麼時候會打七折呢? : 因為我想要報長期的...可是兩萬多塊真的太貴了:( : 請大 ...

請問邱素真瑜珈

Zora avatar
By Zora
at 2006-05-16T21:36
我想要報名邱素真瑜珈. 但是好像現在沒有打折 不知道有沒有人知道他們什麼時候會打七折呢? 因為我想要報長期的...可是兩萬多塊真的太貴了:( 請大家知道的話告訴我一下好嗎?謝謝大家~~ -- you can do anything you set your mind to,man! - ...

上熱瑜珈時可以戴隱形眼鏡嗎?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-05-15T08:22
※ 引述《yuhsiao (Shine)》之銘言： : 如題 : 有上過熱瑜珈的版友們 請問一下 : 上熱瑜珈時可以戴隱形眼鏡嗎? : 有像烤箱那麼熱、乾到不能戴隱形眼鏡進去嗎? : 謝謝 可以帶阿 我一直都有帶 溫度沒有高到隱形眼鏡融化的地步啦 熱瑜珈會流很多汗 如果戴眼鏡的話 眼鏡會一直往下滑 反而沒 ...

請問哪裡買得到瑜珈教學的"CD"?

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-05-11T12:41
※ 引述《emandayang (wow)》之銘言： : ※ 引述《talkingtree (彼岸花)》之銘言： : : 我很想買就是每次去上課做拜日式時老師放的CD : : 裡面除了音樂還會有老師帶動作的口令，像是 : : 「把手向前伸直，手指頭一隻一隻往下拉」 : : 「手往後摸背骨..」 : : 我知道 ...