我沒上過課... - 瑜珈 Yoga

※ [本文轉錄自 Chi-Gong 看板]

作者: buonarotti ([求助]靈性對談) 看板: Chi-Gong
標題: [問題] 我沒上過課...
時間: Wed May 17 16:15:09 2006


我本身有生理痛和便秘的問題
醫生說法是子宮肥大徵候群

但是醫生只有開避孕藥給我吃
當做調經

前陣子買一本書
叫做生理期瑜珈
覺的好像真的有點效果

有些姿勢自己練不正確
有去上課的婆婆會糾正我

現在問題來了

請問練習的時間和頻率要多少才有效果呢
因為我很容易怠惰 有時候就懶得練習了...

有沒有人有和我相同症狀
練習瑜珈後康復的
可以指導一下嗎?

謝謝

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