我沒上過課... - 瑜珈 Yoga

※ 引述《buonarotti ([求助]靈性對談)》之銘言：
: 我本身有生理痛和便秘的問題
: 醫生說法是子宮肥大徵候群
: 但是醫生只有開避孕藥給我吃
: 當做調經
: 前陣子買一本書
: 叫做生理期瑜珈
請問一下~~ 這本書你是在哪邊買的啊??

因為我有非常嚴重的生理痛 (痛到沒辦法走路+地上打滾+忽冷忽熱)

試過各種方法也都沒有明顯效用 =_=

想試看看瑜珈的功效~~

謝謝~~~

: 覺的好像真的有點效果
: 有些姿勢自己練不正確
: 有去上課的婆婆會糾正我
: 現在問題來了
: 請問練習的時間和頻率要多少才有效果呢
: 因為我很容易怠惰 有時候就懶得練習了...
: 有沒有人有和我相同症狀
: 練習瑜珈後康復的
: 可以指導一下嗎?
: 謝謝

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