我有一些長高的問題 - 運動

你想長高，可以做以下幾項事情:
多吃蔬菜水果 !! 多喝白開水(溫的)早睡早起，不熬夜多運動，運動完請喝溫的白開水(很重要) 運動的話可以建議幾項
游泳
打籃球
跳繩 (但請不要跳超過200下，適量即可)
拉鋼槓
原地上下跳
這幾項!!!
食物就只是多吃蔬菜水果就好了!!
可以參考這幾項

機會是不嫌晚的想長高的話，
我當然是推薦你******囉～
你還年輕長高是很容易的，
只要鈣質吸取的夠且完整想長高都不是難事，
我弟之前高一才只有 166公分，
吃***後高二後整個抽高長到176公分，
它還是持續在吃也維持運動.飲食與睡眠充足，
***他以愛爾蘭有機海藻鈣為主成分，
鈣的含量很高是人體可以吸收的鈣質，
我弟他都每天三餐飯後各吃1顆，
一盒*100顆只要1200元，很便宜～
多攝取一些膠質含量較豐富的食物做搭配，
牛奶.蔬菜.肉類.蛋白質都要均衡飲食，
這樣輔助的作用下，
才能達到最有用的效果。
想長高的在這裡
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07112163/o/1611061910...
＃我前幾天打去有買五盒送一盒
優惠都可以共享噢
電話：(07-6908586)

可以先去看醫生、測骨齡：轉骨湯、針灸
飲食忌：甜飲、碳酸飲料、冰品、煙、酒、海鮮(赫爾蒙)
其它忌：性生活
睡眠充足，最好十點前上床，11點前熟睡。
多運動、跳繩、籃球、踩按摩步道.......

這要看體質～有的人到近20歲停止長高有的人到18歲就停上，
你就努力看看能再機會長高！
作息要正常不熬夜，多吃點鈣：牛奶。蔬菜。起士。魚等等還要多運動！
加油！一定會再長高的～^_<