減肥長高急急急 - 運動

By Victoria
at 2011-06-18T00:00

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我準備要升小六我現在是150.5公分50公斤我是女生我媽說我小時後非常爱跑來跑去動來動去不管怎樣都無法安靜下來所以大腿才會變的很粗我最近因為功課的關係都10點多睡覺所以每個月量身高都-0.5很失望耶....我要到今年8月身高到155體重到451.長高的運動和方法2.減肥和減大腿的床上運動對不起喔問很多.

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By Xanthe
at 2011-06-20T14:03

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Ophelia
at 2011-06-20T21:22

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07112281/o/1011061809...姊姊跟我是家中的宝貝♡大家都對我們疼愛有加從小時候大家都一直拿奌心給我們吃吃到大但是我姊体質就是屬於吃不胖型的啊而我則是越吃越胖⊙ω⊙圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07112281/o/1011061809...現在大家都叫我小胖妹（因為我很胖剛好又是

By Blanche
at 2011-06-18T15:56

圖片參考：http://i.min.us/icWP50.gif如果你是認真想要變瘦的話其實很簡單哦我可以介紹我的小撇步給你那就是：優纖素+速纖益菌群有很多人都想說靠運動跟少吃就可以瘦下來的確是可以瘦下來BUT只要你停止運動或是正常吃的話又會胖回去了那優纖素跟速纖益菌群它是不會復胖的就算你停用還是不會復胖哦�