跑步會瘦肚子嗎?? - 運動

By Poppy
at 2011-06-19T00:00

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請問我每天去跑步這樣會瘦肚子大小腿嗎??

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By Oliver
at 2011-06-19T05:27

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Jacky
at 2011-06-19T04:47

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Olga
at 2011-06-22T12:38

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我..*********.食.品.~因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶�

By William
at 2011-06-22T14:04

跑步只是增加肺活量吧！跟改善循環~但無法瘦到肚子阿！想瘦肚子就專攻肚子吧~我有埋線加吃中藥，肚子就消很快很明顯喔！而且飲食也需改變，像是多喝水不要太晚吃澱粉，澱粉吃過多真的胖的很快，飲食均衡些像是蛋白質、蔬菜水果這些都可以吃，讓你健康瘦下來！我在東區竹x堂中醫~這間不錯喔

By Olga
at 2011-06-21T08:09

跑步不會吧....因為肚子其實是最難靠運動瘦下來的喔要不要試試看束腹類的東西呢因為我自己一直有穿塑身衣的習慣所以我發現肚子靠穿塑身衣要瘦還蠻快的!所以你可以試試看一些比較夏天穿得住的塑身衣其實效果真的很不錯!...

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