我是女生籃球初學者 - 籃球

By Carol
at 2014-04-07T00:00

Table of Contents

我是籃球初學者，目前打小前鋒
女生，身高160公分，15歲
1.現在才開始打籃球會不會太晚了?
2.要怎麼練才可以像女子nba那麼強?
3.我本身反應很慢每次都被人抄球，要怎麼練速度和反應?
4.快比賽了要怎麼練的變強?
贈送20點

All Comments

By Candice
at 2014-04-09T08:44

前言：絕世武功不是一朝一夕就可以練成的！
回答您的問題：
1.現在才開始打籃球會不會太晚了?
A:我們打籃球，有看到一個阿伯(當時約48歲)，他當初也是從0學起，
現在他已經52歲，完全不輸給我們年輕人…投籃精準度根本猛，
這位阿伯每天早上都會去我們學校練球，假日就打一整天，
所以哪時候開始是沒關係的，只要你有心就好！
2.要怎麼練才可以像女子nba那麼強?
A:那種的是從小就接觸籃球，無論基本功、體能都經過要求和訓練，
但是台灣沒有這種訓練意識，所以基本上有點困難喔！
3.我本身反應很慢每次都被人抄球，要怎麼練速度和反應?
A:我個人訓練方法都是跑步的時候運球跑，然後請朋友隨時抄球，
訓練自己的反應，另外，就是訓練自己左右移動的能力，
如果想練眼明手快，那我建議可以像我一樣去棒球練習場，
因為棒球的球小，而且又很快，可以訓練集中力和反應力！
4.快比賽了要怎麼練的變強?
A:知己知彼百戰不殆，了解對手實力和布局，
誰是主攻，誰是輔助，抓到重點各個擊破，
基礎工紮實，運球、傳球、上籃、防守，
這四個練得好，即便是簡單的球技也能得分，
就拿林書豪來說，他也是每天下了許多時間練基本功，
所以他的動作簡單而迅速，
只要你肯花時間、勤勞練習，
相信你也可以打出好成績！
加油！

By Andrew
at 2014-04-07T01:52

1.現在才開始打籃球會不會太晚了?
籃球雖然是從小開始蕈類會比較好,但是如果從現在開始練還是來得及的,因為我有個朋友國中時期都不喜歡打球,但是上了高中之後因為認識了我開始打球,經過三年的時間練習,他已經可以流暢的運球頭球上籃了!所以只要肯練永遠不嫌晚!
2.要怎麼練才可以像女子nba那麼強?
其實說真的,國外的那些選手幾乎都是從小開始培養籃球這個興趣,先不說他們是不是從小開始練,光是國外籃球的環境就遠遠超過我國了,縱然你有再好的天賦,我們的身體素質還是往往比不上國外,這部是瞧不起我們的國家,畢竟因為地理環境各國人的身體本來就不太一樣
3.我本身反應很慢每次都被人抄球，要怎麼練速度和反應?
反映這種東西其實還是要天天的練習,至於要怎麼練習,其實真的說不準,要練習以我看來還是對球的熟悉度吧!!就打個比方,有兩個人,一個是天天練球,而另一個是一個禮拜才練一次,相對的對球的反應當然是前者比較好,所以建議你多練球,最好找一個有參加過大型比賽的人或教練指導,不然就只能靠自己慢慢摸索
當然還是那一句,基本功要扎實,其實基本功扎實,自然球就比較不會掉,所以建議還是把基本功練扎實再說!!
4.快比賽了要怎麼練的變強?
變強這種事不是一朝一夕可以變強的,需要長時間的練習,當然也要有適合的教練做引導,這樣進步會比較快,如果我是你的教練,如你所說的,我並不會讓你上場比賽,這部是說你差,畢竟應讓你上場,你的挫折感會很重,所以我會希望你的水平提升上來之後再上場也不遲!

練肌肉的方法跟有關籃球會較常用到的部位

By Robert
at 2014-04-07T00:00

我最近想練小腿肌腹肌和手臂的肌肉有麼方法能練又不用去買健身器材的~~
還有最近打籃球人嘉告訴我要練點肌肉是要練哪裡???
求解~~
Update:

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