我想長高四公分 - 運動

By Mia
at 2012-06-08T00:00

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我身高166 但我想要長到170
可是我已經二十歲了
還有機會嗎
不要廣告和複製別人的問答

All Comments

By Emma
at 2012-06-08T18:25

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是:我最愛吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃球或游泳或跑步...)，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了。
重點是:飲食要夠均衡不挑食、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

By Ivy
at 2012-06-09T01:54

如您是20歲166cm男成年,平均約比29%近代(99歲以下)同齡同性華人高,比71%人矮,暫偏矮。
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成人的增高機會
(博士中醫師版權所有,抄錄或盜權者會被追究兼綱上公佈!)
男性超過17歲或女性逾16歲平均難再自然長高,但骨骺線在人的大半生不會完全癒合,總留有餘地,繁殖一些骨細胞補充日常磨損,若加速其繁殖率就能促高!普通醫護認為您不能再高,是指難再自然長高,例如大部份醫生判定中期腸癌是絕症,仍有專家能治癒！若您生長板未合至專科增高醫師無法令您再高,則仍有機會,當然難度很高。礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長,太多反過早硬化新繁殖仍未發育大的骨質細胞,加快生長板閉合!難高者要有專家驗出並移清增高障礙,補充含有特高初產婦人胎盤臍帶造的促高中藥令骨伸長,同時三倍努力做增高運動拉開關節空隙,糾正不良姿勢,避免損害骨質和礙高活動,才有機會爭高,事倍功半!
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青年和成人長高秘訣
骨與骨之間若無空隙,軟似瘦肉的新骨細胞無法伸長會向橫生!鈣是不會令骨伸長的!想增高必先運動拉開關節空隙,補充略過剩的生長荷爾蒙令骨伸長,隨後吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭,才能真高,所以運動.生長荷爾蒙和補礦品缺一不可!請勿信廣告騙人幾月可高幾cm,事實上即使華人青年慢高期全年最多高3cm=每月0.25cm,除非專科增高診療,難逾此極限!
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成人適用的糾正體型掙高法
嬰時過早站跑跳令腿彎曲.背書包過重或偏側,坐立睡姿不良引起駝背.脊椎側彎！改壞習慣,修直曲腿可高2 -5c m,而脊椎34關節每個修直1mm＝3cm,但難保持！起床三小時內糾直身體,最有效糾正筋骨。經常做低躍及伸展運動,配合含初產特高婦人胎盤臍帶造的促高中藥,和天然鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質,幾月後這幾公分可能成您永久體高,詳見參考資料。難高者如您,每星期最少游泳一次助移增高障礙,否則吃仙丹也失效!
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斷骨增高術
鋸斷腿骨後,幾月內用鋼縲架每天拉開斷縫約0.5mm,青少年斷縫易再生,但副作用大,有人再不能行,不建議你做!
隆頭術(隆頭增高術)
似隆胸,在頭頂骨與肌膚間墊矽膠,同時拉平臉皺紋,若能避感染確比斷骨術快!只合頭骨全硬,差少許夠高當軍.警.模特.空姐等成人圓夢想!手術費美金12000起。副作用有脫髮.禿頭.病菌侵腦.矽膠壓向腦!全球只幾十人成功,宜待2015年隆頭術成熟後才考慮!
最新手術增高方法：<撐骨增高術>
這是最新發明的微創手術:在腿骨腔貫穿一螺杆,兩端各裝螺母,螺紋方向相反,每天同一方向旋轉螺杆小許時,螺母會把腿骨向相反方向撐長,為期幾月至兩年,最多撐高5公分,改進後或更高,至今成功率很高,未發生過嚴重事故,只因尚在實驗後段,個案不多,且於國際最先進醫院由頂尖醫師親自動手術。因撐骨增高術主要傷患在骨內,若推廣後由一般醫生或在一般醫院動手術,難免發生嚴重事故,且現時手術費非常貴,建議您等其完全成熟後才考慮!
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飲食增高新法則發育長高每日需1500mg鈣質＝牛奶1400ml或高鈣奶750ml,∴每日喝兩杯奶不足助高只能保健,其功效被廣告誇大了!助高飲食品主要為蛋白質.礦物質鈣鎂磷鋅鐵...維生素A.B6.B12.C.D.K.P,例如瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.麥芽.檸檬皮.柑桔.芽菜等;多吃魚肉和您鮮製的益生菌奶更佳!另需每日吃果+菜＝您3-4拳體積,飲淡湯+水多於您體重3.2%,否則食仙丹也難快高!
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游泳增高要訣
成人難高,須每星期最少游泳一次,配合含天然生長荷爾蒙的促高中藥,移除增高障礙,想長高不必遠遊或速泳,每天1-2小時,包括三分二休息時間。自由泳須左右輪流吸氣避脊椎側彎!除非飽食後.身體不適或過度高速像賽泳,一般情況下,無論什麼時間游泳都不會有反效果。
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阻您長高的增高障礙
1.壞習慣如偏食.少飲水.駝背.蒙頭睡;減肥;抽煙酗酒;缺乏或阻高運動;過量手淫或過早戀愛;精神緊張.長玩電腦遊戲;睡不足8小時。
2.表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等不阻高,但=內分泌或代謝失常阻高！
3.內因如發育不良.病弱.貧血.哮喘.關節響.濕燥熱.左右體不平衡.血黏滯.便秘肚瀉;腸脂率低;骨齡.代謝年齡或腸臟年齡高；甲狀腺素.生長素低或性激素高均嚴重阻高,要看專科增高中醫師驗出並糾正,否則吃仙丹也難高。
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最快長高方法
一改壞習慣；二除增高障礙；三適當運動；四均衡略過量營養；五飲自製的益生菌奶；六服含有特高初產婦人胎盤造的促高中藥令骨伸長；七同補鈣鎂磷鋅鐵及微礦質,硬化新骨成體高；每天睡好八小時；九勿過量手淫或性活動！網上只能以平均值答問題,您體況可能離平均很遠,未診斷無法提精準意見,難高者宜看專科增高的中醫師,診斷長高機會,

By Rae
at 2012-06-12T20:59

多補充鈣質(喝牛奶、多攝取蛋豆魚肉...)
適當的運動曬曬太陽…
10點前就寢，有益於生長激素的生長

By Susan
at 2012-06-08T15:53

不用擔心囉
只要有補充還是會長高!!
一來睡眠要充足
二來要適當的運動
三來補充所需的鈣質
以上這些方法都針對你所想要的長高的需求喔
這是我那時候19歲想要長高我所得知的訊息
像我是有買S-美-人-的高-登-鈣補充鈣質
我吃ㄧ年每天都早晚各吃吃ㄧ顆我也就有高了三公分
不要小看它唷
它單一顆鈣片就足五百毫克耶
而且含有愛爾蘭海藻鈣等許多天然成分絕不添加任何其他成分
更何況還有通過國際檢驗合格使用上更加安全安心
就算我現在身高達到我所想的高度我還是固定的再吃
!!因為補充鈣質從年輕就要做起!!
現在我爸媽也都有再吃`老來也不怕骨質疏鬆的說
*****現在全館都有優惠
客服專線:07-6.9.0.9.7.3.7
網址: http://segaa.net/u/kkboxes

By Delia
at 2012-06-09T14:22

多跳繩可以長高的,只要常運動大部分都會長高吧
中醫可以幫人拉骨,也可以長高

我想長高四公分 - 運動

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