我想長高...還有機會嗎? - 籃球

你現在還是發育時期可以在長高，只要均衡飲食，多運動如打籃球有跳高的動作，最重要的是早點睡，最好是晚上10點就要上床睡覺，因為生長激素是晚上11點至凌晨1點分泌的，如果這時間沒有熟睡的話，它分泌的量就會少很多，就長的比較不高，還要保持心情愉快哦！祝你早日實現你的夢想。

你可以到長庚的內分泌科~ 請醫生幫你照照骨齡 像我國一才不到160... 所以我媽就帶我去照 醫生就推測我正常生長會到179
是不做任何的運動來刺激他就可以長到179 如果有努力可以到185左右
之後護士又告訴我 每天跳跳繩1000下就可以有很大的空間 外加正常作息
還有晚上11~3點是我們身體的成長時間 一定要在那段時間內就寢才會有效果~
最近又在報紙上看到了：每週跳繩3次每次30分鐘或150下，男生的發育期是11～17歲　
當然～小魚乾、牛奶、深色蔬菜是不可少的高鈣食品

因該還有機會吧!
只要多打球 跳高 多喝牛奶 多吃有鈣質的食物
例: 小魚乾 牛奶餅乾 乳酪 鈣片 ..等
就OK了
還有就是保持好心情
就這樣
了嗎?

有機會~!當初我哥國二時才160.多 現在已經飆高到180.多了!只要你多運動 肚子餓時吃飽~最重要的是要睡眠充足! 最明顯的身體自然反應就是 黃昏至晚上這段期間內 肚子很容易餓~或是吃飯時吃和以前一樣的量吃不夠飽(還很餓) 切記!晚上肚子餓時一定要吃飽才會長高唷~!

1-當然還有機會啊，我爸165吧，我媽152，我國小畢業136 國一 140 國二 150 國三160 國中剛畢業162 高一164 高二168 高三 170 以上資料屬實，而且照我印象中沒記錯的話，男生到18歲前都還有機會長高。ps：我弟長到180cm
2-不過重點是，營養要足夠，要多運動，睡眠要充足，這樣就應該沒問題了。ps：踩健腳石{就是光著腳Y ，踩一片小顆的石頭的那種}刺激腳板，應該也有幫助。
3-最後是也要看體質啦，有的人就是後期才突然變高的，有的是只長到國三而已，也有人說可以看腳的大小和上半身長度，腳如果比同身高的還大些的話，就可能還可以再長高，同身高但上半身比較短的，也可以會再長高。