我想長高!!(我先說我的條件)贈15點 - 田徑
By Zenobia
at 2013-06-13T00:00
at 2013-06-13T00:00
Table of Contents
1.13歲
2.有在練田徑.課表蠻兇的150 3趟這樣吧
3.現在172cm
4. 已經8個月 超過11點睡了
5.每天都有再喝牛奶 喝很多
6.每天每節下課 都有打籃球跟跳繩
7.有在做核心肌群
8.一天手淫1~2次
9.生活幾乎是沒壓力
10.12歲就長毛了 算早熟
11.有駝背
然後我想說的是，我真的很愛田徑，所以我怕我會長不高，我已經在改了，每天都10點前入睡，現在還會在長嗎?
然後我不知道那個15點是幹嘛的XD
2.有在練田徑.課表蠻兇的150 3趟這樣吧
3.現在172cm
4. 已經8個月 超過11點睡了
5.每天都有再喝牛奶 喝很多
6.每天每節下課 都有打籃球跟跳繩
7.有在做核心肌群
8.一天手淫1~2次
9.生活幾乎是沒壓力
10.12歲就長毛了 算早熟
11.有駝背
然後我想說的是，我真的很愛田徑，所以我怕我會長不高，我已經在改了，每天都10點前入睡，現在還會在長嗎?
然後我不知道那個15點是幹嘛的XD
All Comments
By Valerie
at 2013-06-13T16:07
at 2013-06-13T16:07
其實牛奶不用喝太多，適量攝取奶蛋就好。運動多不錯，但不要太操，也建議你不要做太多的重量訓練。你總得讓細胞休息吧？不然操都給你操死了。
是的，晚上多休息準沒錯。
飲食少點肉，肉中常有讓你早熟的有害物質，你已經都性早熟了，在發展下去難不成你還想要骨頭一起早熟嗎？
還有駝背，希望你盡速改善，你還在成長，駝背會造成你的骨頭生長方向不良，在駝背下去，等你骨頭定型，去給中醫或骨科整骨，包準你痛死。
其實你目前就夠高了，也不建議你去看中醫拿轉骨的藥，如果到16歲還是沒起色，在考慮拿藥就可以了。
不要擔心18歲以前都有可能長高。
以上個人經驗
By David
at 2013-06-16T00:25
at 2013-06-16T00:25
不過有在運動也會補充鈣質應該是還會長吧
你現在也才13歲而已172已經算高了
男生的發育期大概在高中 現在應該是沒甚麼必要擔心...
還是繼續保持這樣的優良作息 還長不高的話...
就遺傳了吧...
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