我想長高!!!(不要拿後面一些文章來虎爛我) - 運動

青春期是到19歲左右喔
你好像擔心的太早了
多喝牛奶少喝飲料(尤其碳酸的)
最好把買飲料的錢都拿去買牛奶
多吃雞腿雞蛋或者牛肉
不挑食全部都吃
每天要吃4種水果以上
多運動像是打球田徑
持之以恆
19歲應該170公分吧
俗話說
男的大到當兵完
女的大到生小孩
另外你可以算你爸媽
身高兩者加起來除以二
之後在加10
這就是你身高的基本值
以這個數字為目標吧

那我要漲到169唷 ㄎㄎ

多多運動~多喝牛奶~豆漿~優酪乳
多吃豆腐~海帶~小魚乾~高麗菜~海鮮~香菇
ㄅ要挑食~
早點睡覺~千萬不能熬夜
最好11點以前入睡
你也可以去中藥店買一些轉骨湯
應該都會有效果
要持之以恆喔~!!!
新年快樂啦~~
=我們一起加油吧=
我現在國三~才150而以
加油唄~
2006-01-29 07:51:27 補充：
對ㄌ......不要喝碳酸飲料喔......像可樂、雪碧.......都ㄅ要喝咖啡也不要喝喔他們會抑制鈣質的吸收有控就多多曬曬太陽也不錯喔

國一應該還在青春期階段吧!不過,如果你真想長高的話,多多運動是真的有效的!就算你青春期過了,也是會有效,雖然效果不一定會很明顯啦!但是,是真的會長高的!只是要有耐心啦!

你現在才國一而已
照常理來說還沒超過青春期
而且部份的有些人「不按照常理出牌」
會和別人比較不一樣
因體質而異的
長高是可以的
只是看你努力夠不夠
(或許有些是遺傳性)
最主要是在飲食還有運動方面著手
我希望你飲食方面不要吃些垃圾食物
這些對身體沒幫助
正常的飲食習慣 (像鈣多成分的牛奶要喝, 千萬不能斷斷續續, 要持續每天)
還有像籃球、排球一些需要跳躍的球類運動
也要適量的做
最重要的就像我上面所說的
不能斷斷續續　想到才要做
要持續每天　要有恆心
2006-01-28 20:15:47 補充：
我再補充好了 = =|||如果你想冒險的話可以去動手術不過這還滿痛苦的 (你可以去爬文, 搜尋類似此種的資料, So 我不多說哩)所以我不太建議尤其你現在才國一