我想知道長高方法怎樣才能再長 - 運動
By Yedda
at 2009-03-10T00:00
at 2009-03-10T00:00
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我想長高 可是醫生說我生長板大概密合了
我大概150、151
我還想再長5公分
可以請各位大大告訴我什麼運動能再多長5~7公分嗎?
多辛苦我都可以撐 拜託告訴我
或者吃什麼東西?
求求各位告訴我 我還想長高 拜託!!!!!!
Update:
如果還有機會請各位一定要告訴我
如果是運動的 可以詳細告訴我嗎??(可以順便附個圖嗎)
Update 2:
我高一了 小五初經第一次來
我大概150、151
我還想再長5公分
可以請各位大大告訴我什麼運動能再多長5~7公分嗎?
多辛苦我都可以撐 拜託告訴我
或者吃什麼東西?
求求各位告訴我 我還想長高 拜託!!!!!!
Update:
如果還有機會請各位一定要告訴我
如果是運動的 可以詳細告訴我嗎??(可以順便附個圖嗎)
Update 2:
我高一了 小五初經第一次來
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運動
All Comments
By Sandy
at 2009-03-13T19:46
at 2009-03-13T19:46
2.要長高最重要跟飲食、運動、睡眠、心情、這四種最相關,其中最難體會的就是心情,我的訓練是從慢跑中記呼吸的頻率,來應用到生活中,所以才能每秒,心情狀態都是一樣,就是心中的那個點 ,所以真的要自己去做才能體會,一般人說也不太能說清楚,所以從心態去改,才有可能長高!
3.飲食:不要吃泡麵、飲料、冰的東西、咖啡、辣的、炸的、甜的東西;要常喝米漿、牛奶、多吃起士、蔬菜、水果、小魚干、豆腐、豆干、雞肉,其他零食不能常吃,大致上是這樣!牛奶品牌:因為我不常喝牛奶,都是喝米漿的,但我知道好像豐力富、克林、桂格...好像都是國際大品牌,但切記,如果您喝牛奶會有軟便的話,就是大便沒整條且沉底的話,就不正常,那就不適合喝牛奶!喝再多也不吸收,當然不會幫助長高,這意思就如同有些人吃的很多但還是不會變胖的意思一樣,所以要看自己的體質來衡量!綜合Vitamin:一天一顆,不要吃太多!這樣會有反效果。
4.運動:打籃球時間至少40分鐘,多跳繩每天早上起床1000下,下午5點到7點1000下,體育課一定要打球,只要這樣一定會長高,有人說遺傳,我是自然組的,但我不信,因為只要飲食、運動正常規律一定會超過父親20公分的,我爸媽也才162,所以我多他們21公分,我國小畢業也才160,國中畢業181,高中也只多長2公分,所以我現在183公分體重83公斤,還算正常,所以一切操之在己!
5.睡前1小時,腳底按摩!0點以前睡!
6.回想其來您們竟然會為長高煩腦,我國小畢業,也不知道會長高,也沒像一般人吃中藥(聽說有些人就是藥補,所以太補才長不高),所以不懂不要亂吃,向在外國成長的台灣男生至少都一180以上,例如:何潤東:185、況釩剛:184、陳宇凡:183、彭于晏:182、王力宏:180,阿Ben:180,所以其實都是因為常打籃球、慢跑、才長高的,加上飲食其是長高不難,其實我還覺得我太矮了!至少要188吧才叫正常,我覺得男生要188才能讓人感覺高,比例最好!
7.心情:只要先從慢跑中,唸(忘記)為口訣,從中去體會集中一點,一切都會隨遇而安,相信自己、勇往直前!看到心煩的事就唸忘記,習慣忘記,自然就會不在意了,也就能看到重點啦!
8.胃不好的人最好不要喝牛奶,因為不好吸收,還是像我每天都喝米漿,早上喝800c.c.,最主要真的要運動啦!所以我自己現在也希望能再長2公分,到185,我才覺的ok!
9.告訴您另一個一般人不知的秘密,Jordan,您知道吧!,他高一時身高才170幾,,但高三時就長到198,短短的二年讓他長20公分,他說已前想打球,但太矮,不適合,所以他說是因為他的「意志力」,讓他長高的,我國中畢業是181,如果早知道意志力能長高,我就會更努力了,不然我不會現在身高才183,我想長到188,不過我已超過18歲了,您還小,現在飲食也不錯,但記得我上面說的東西,您只要做到長到至少183是很容易的,更可能到190,因為我們以前跟本不會去想長高的問題,您現在想長高,表示您有遠見,努力加上100倍的堅持,就會成功了!
10.中醫有幫助,我想您是擔心錢的問題,那去找間看健保中醫的,一次拿兩個禮拜的藥,只要180元!但一開始不知藥,適不適合您先拿一個禮拜的,如果有點改善,以後就拿兩週的藥
11.重點:把飲食改得清淡,身材就變得比較好了,當然身體就健康了,我以前也是大約一點睡,看書看到一點,這很正常,但還是您的心情,如何保持每秒都一樣集中一點,這是要靜心下來才能瞭解的,方法我上面有說了,加油
By Doris
at 2009-03-14T04:42
at 2009-03-14T04:42
如有需要可與我聯繫
可試試看嚕
這是有經過臨床的實驗
By Megan
at 2009-03-10T19:13
at 2009-03-10T19:13
我姐就是這樣長高的
他160~170之間
他都是跳我家的天花板
雖然方式有點怪
不過
你還是試試看好ㄌ
By Sarah
at 2009-03-10T12:01
at 2009-03-10T12:01
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By Suhail Hany
at 2009-03-09T00:00
at 2009-03-09T00:00
如果不想把行程走的很急
不想一直趕路
那大概要花幾天的時間才有辦法完成環島之旅呢?
已更新項目:
如果可以 ...
有誰買過Champion的運動內衣?
By Yuri
at 2009-03-09T00:00
at 2009-03-09T00:00
膝蓋和腳踝沒受過傷,戴上護膝或護踝運動,是否比較好呢?
By Eartha
at 2009-03-09T00:00
at 2009-03-09T00:00
高血壓吃哪種嘴果好??
By Aaliyah
at 2009-03-09T00:00
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at 2009-03-08T00:00
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