我想知道怎麼才能長高又健康?(急~~) - 運動

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By Hardy
at 2009-02-03T00:00

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我天天打籃球、運動可是還是長不高,告訴我怎樣長高吧!
Update:
還有一些建議嗎?

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2009-02-06T12:35
如果現在你在發預期的話可以試試看以下的建議 :
1.三餐按時吃
2.晚上不要超過10點才睡覺
3.不要偏食,多吃蔬菜和水果
4.多補充鈣質(例:吻仔魚、鮮奶、羊奶、起司...等等)
5.每餐至少吃1~2碗飯(PS:若怕胖的話肉類少吃一點)
如果再配合天天運動打球的話應該就會長高了吧~
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-02-05T21:47
天天打籃球運動很重要,
三餐固定不偏食,
運動量大食量就大,
自然可以長得又高又壯。
另外,
"相信自己一定會長高"很重要,
持續做不要猶疑,
就能心想事成。
長高不是一兩天就能看到成果,
我國小國中高中都是倒數第三高或第四高,
到了高中1年級才開始長高,
到高三就176,
最後大概178。
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-02-07T04:23
長高的事情沒辦法強求,但是該做的是有做到就會有長高的機率

像一些10點上床睡覺,或是多做運動,籃球跳繩,不要一直瘋狂的拉筋,最好的話就是不要熬夜或是有一些不良作息~

還有藥物的成分也不要太多吃,中藥也是藥,要用之前也要多看看~不然生長板提早閉合就糟糕了,因為我朋友就是這樣喔,如果用的是比較天然的產品就可以安心一點,像我都用S美人的***,就是因為他很天然,分子又很小很好吸收,也不會擔心有什麼副作用-效果當然好喔

如果你有心要長高的話,就可以做到我所說的話就可以囉。

關於方大同的諸多問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-02-03T00:00
我姐是方大同的Fans
她想多了解
方大同
1.請問他出了幾張專輯
2.分別叫什麼名字
3.方大同的個人資料
4.哪裡可以找到他以前的歌曲??
就�� ...

四肢胖胖的,要做什麼運動??

Isla avatar
By Isla
at 2009-02-03T00:00
我四肢都滿胖的可是體重還好就是都胖在腳跟手不知道是不是以前也有田徑關係 = =就還有肌肉很難瘦捏!~ ...

身高及運動之問題

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-02-03T00:00
我目前高1
但是 身高卻只有170左右
我想大概是我太愛吃冰的東西導致腸胃吸收不好
現在我想戒冰品 來得及麻?
還有 我最近有再做 伏地挺身、� ...

躺著腳掌無法立起來的不適感

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-02-03T00:00
當我躺著時,我的腳掌會有點往前傾然後往兩邊倒,全貼在床上了。其實腳掌往兩邊倒的同時大腿小腿也往外側翻 ...

哪裡有免費可以打羽球的地方

Freda avatar
By Freda
at 2009-02-02T00:00
我只是一個想運動的人想找一個可以免費打羽球的場地運動希望能在中永和或板橋附近的場地我尋找了很久...都是 ...