我想知道怎麼才能長高又健康?(急~~) - 運動
By Hardy
at 2009-02-03T00:00
at 2009-02-03T00:00
Table of Contents
我天天打籃球、運動可是還是長不高,告訴我怎樣長高吧!
Update:
還有一些建議嗎?
Update:
還有一些建議嗎?
All Comments
By Andy
at 2009-02-06T12:35
at 2009-02-06T12:35
1.三餐按時吃
2.晚上不要超過10點才睡覺
3.不要偏食,多吃蔬菜和水果
4.多補充鈣質(例:吻仔魚、鮮奶、羊奶、起司...等等)
5.每餐至少吃1~2碗飯(PS:若怕胖的話肉類少吃一點)
如果再配合天天運動打球的話應該就會長高了吧~
By Faithe
at 2009-02-05T21:47
at 2009-02-05T21:47
三餐固定不偏食,
運動量大食量就大,
自然可以長得又高又壯。
另外,
"相信自己一定會長高"很重要,
持續做不要猶疑,
就能心想事成。
長高不是一兩天就能看到成果,
我國小國中高中都是倒數第三高或第四高,
到了高中1年級才開始長高,
到高三就176,
最後大概178。
By Andrew
at 2009-02-07T04:23
at 2009-02-07T04:23
像一些10點上床睡覺,或是多做運動,籃球跳繩,不要一直瘋狂的拉筋,最好的話就是不要熬夜或是有一些不良作息~
還有藥物的成分也不要太多吃,中藥也是藥,要用之前也要多看看~不然生長板提早閉合就糟糕了,因為我朋友就是這樣喔,如果用的是比較天然的產品就可以安心一點,像我都用S美人的***,就是因為他很天然,分子又很小很好吸收,也不會擔心有什麼副作用-效果當然好喔
如果你有心要長高的話,就可以做到我所說的話就可以囉。
Related Posts
關於方大同的諸多問題
By Hazel
at 2009-02-03T00:00
at 2009-02-03T00:00
她想多了解
方大同
1.請問他出了幾張專輯
2.分別叫什麼名字
3.方大同的個人資料
4.哪裡可以找到他以前的歌曲??
就�� ...
四肢胖胖的,要做什麼運動??
By Isla
at 2009-02-03T00:00
at 2009-02-03T00:00
身高及運動之問題
By Jessica
at 2009-02-03T00:00
at 2009-02-03T00:00
但是 身高卻只有170左右
我想大概是我太愛吃冰的東西導致腸胃吸收不好
現在我想戒冰品 來得及麻?
還有 我最近有再做 伏地挺身、� ...
躺著腳掌無法立起來的不適感
By Ophelia
at 2009-02-03T00:00
at 2009-02-03T00:00
哪裡有免費可以打羽球的地方
By Freda
at 2009-02-02T00:00
at 2009-02-02T00:00