*我想瘦腿..尤其是->大腿 - 田徑

我才國1 身高160cm左右 體重只有[40kg] (( 過瘦ㄌ> < )) 可是大腿1直是我致命ㄉ缺點 .. 小腿有點蘿蔔 因為以前練過田徑 也練過跆拳道 算有點[[肌肉]] 不過國中後都沒ㄌ .. 太久沒動 反兒有點像[[贅肉]] .. 該怎辦 > < 讀太敢穿褲子 .. 很醜 > < (( 我自認為長相``功課都ok 全班第1我ㄉ寶座 ^ ^ )) 自從現在夏天換季後 .. 扭扭捏捏ㄉ 實在不像我ㄉ做風 .. 拜托大大們 幫幫我吧 > <
Update:
摁 坐姿體前彎我試試看 >
Update 2:
謝謝各位 ^ ^ +
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130605... 關於熬夜ㄉ問題 .. 麻煩順便幫我看看吧 ^ ^
各位說ㄉ我都會試試看唷 //
再等些其他大大ㄉ回答芭 -
c望大別給我那些常見ㄉ答案噢 ..
我也不想用那些藥阿啥ㄉ
自然點ㄉ ))
自然 就是美 ^ ^