二尖瓣膜脫垂 - 田徑

基本上，你可以選擇你習慣或是可以接受的運動方式，罹患二尖瓣脫垂的人，可能不適合過於動態的運動，但是卻很適合做些可以放鬆肌肉、舒緩神經的輕度運動，其中有氧運動與其他伸展運動都是很適合的。

但是在施行這些有氧運動之前，有些重點是必須了解的，以免因為過度的運動或是運動錯誤而導致運動傷害，可就得不償失了。
◎ 不要跳的太過頻繁，最好一星期不要超過3次。
◎ 設備要適當，尤其是跳的鞋子與場地選擇。
◎ 運動量切勿太過，動作也不要太猛。
◎ 運動前一定要暖身，技巧一定要正確。
◎ 最後，一定要懂得聆聽自己身體的聲音，當你感到疼痛、不舒服或是疲倦的時候，就是身體發出警訊的時候，這時就休息一下吧！千萬不要逞強。

附註：選擇一項適合自己的運動方式是很重要的，千萬不要一味的趕流行，反而弄巧成拙，傷害自己的身體，因此如果你的脫垂症狀較為嚴重，一定要與你的醫師充分溝通，以選擇適合自己的紓解方式。
PS:基本上起初還是不要做太劇烈的運動會比較好！一步一步來～先養好身體最重要！有好的身體還怕沒機會嗎？祝福你～

我也有這個病
建議你適當就好,痛太利害的話.請醫生開藥給你~我有在吃藥~

可以說危險,也可以說還好,你只要好好愛惜你自己的身體,不要做巨烈的運動,其他應該不成問題,養成運動的習慣很好,但要量力而為,沒有健康的身體再多的榮耀你是否擁有?別的地方,難道就不能讓你一展長才?健康比任何東西重要!!
2006-05-12 23:26:36 補充：
提供相關資訊http://www.healthno1.com/health/feature/default.ht...