我想在短期內瘦下來~ - 運動

By Catherine
at 2011-09-19T00:00

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我個子不高~但因為代謝超差~又有便秘問題~之前又常岀很多次車禍傷到腰椎~醫生說沒看好內傷積在那的話~會一直往橫的發展~這是我一直很困擾的地方~請問要怎樣在短期間內受15~20公斤~我不想吃一些市面上林林總總的減肥藥~因為我胃不好~有胃潰瘍、腸躁症、胃出血~所以我希望用健康方式瘦下來~我知��

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All Comments

By Agnes
at 2011-09-22T08:43

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係�

By Hardy
at 2011-09-23T02:25

你好胃腸不舒服會引響精神上的困擾不開心胃腸品名:L-麩醯胺粉狀食品.又稱左旋麩.醯增生胃絨毛、減少胃腸問題、有效治療腸漏症、腸道感染時、免疫細胞、強化黏膜組織、小腸黏膜組織、強化黏膜的組織、口腔粘膜、腸黏膜、及尿道、(因為黏膜是人體對外界病菌的第一道防線、飯後益生菌、有機亞�

By Kyle
at 2011-09-20T08:25

您好，因為本身自己在推廣國產蜂產品，是100%純天然~所以向您介紹它們的好處，天然食品主要是讓您改善體質，對您有幫助!花粉含有12.8%之膳食纖維，可說是腸子的清道夫，法國修邦博士發現慢性便秘者，吃大概三~五日的花粉就會覺得效果很好。花粉不但含纖維質，也含豐富的維他命B1。維他命B1能促

By Tristan Cohan
at 2011-09-23T01:06

圖片參考：http://i.min.us/icpr0O.gif圖片參考：http://i.min.us/ie1FGO.gif想要健康的瘦、天然的瘦、完美的瘦一定要記得三餐正常吃，不暴飲暴食。多糖飲料少喝，開水才可以解百毒哦。睡前三小時養成好習慣不吃宵夜零食。不過度飲酒這樣才不會造成身體負擔。每天上班的我沒有什麼多餘的時間可以運動再加上

By Christine
at 2011-09-20T10:38

慢跑.瑜珈這些都還不錯呀除非你很懶吧!還是你要試試看產品我自己也是這樣啦它是盈姿膠囊食品所以不用怕有副作用成份也天然真的很不錯跟很多產品比較它真的好很多價位就差一截了~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Andrew
at 2011-09-23T17:39

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Yedda
at 2011-09-23T15:17

首先，便秘的問題一定要先解決，否則是瘦不下來的唷!便秘就是腸胃新陳代謝不好，意即如果沒有每天固定排便一次的話，就屬於易胖體質。要改變此型體質、就要增加排便的次數，每天要吃到5份以上的蔬菜，不要吃完全的白米，多吃根莖類像是馬鈴薯、山藥等高纖食物。再加上足夠水量，人體ㄧ天��

By Edwina
at 2011-09-23T21:10

我常胃不舒服、有嗜睡的問題、易疲倦。但晚上還是很難入眠、鼻子過敏問題也困擾我很久，也讓我過敏一發作就易頭痛。自己的身材體型非常不滿意，在講台上講課讓我要一直縮小腹也被學生取一些奇怪的綽號。同事好心介紹我去濟代中醫醫院利用中藥減重及調養身體，因我的問題太多，必需一項一�

By Cara
at 2011-09-21T17:39

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06857104/o/1511091902...如果是內分泌失調建議先條好體質如果是壓力型肥胖，建議搭配有壓力型肥胖配方的如果體脂肪過高，可以搭配ALLI首先先了解你為何體重超胖的原因在來對症下藥會比較好ZANTREX-3小甜甜在美國是減重的輔助產品，因為她們大多數人都習慣喝咖啡，可��

By Linda
at 2011-09-22T18:39

牛蒡的功效圖片參考：http://album.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/DDPis...牛蒡是否需要先去皮才烹調？查遍資料才知道它是一種神奇的植物。到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔........走寶了！牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶