我想問一下版上的大大 - 有氧運動 Aerobics

Linda avatar
By Linda
at 2006-07-12T23:56

Table of Contents


我想要重新排課表
大家幫我看一下好嗎？
我157體重46
最重要想要減去體脂肪

星期一：combat（8：35西門）
星期二：入門有氧 combat（3：55-6：05西門）
星期三：入門有氧 hi-lo（5：20西門）
星期四：休息，要不就去上pump（5；20站前）
星期五：皮拉提斯+combat（6：15站前）
星期六：tintin的燃脂+JAM（6：00站前）
星期日：拉丁（1：20站前）

平常我自己會做很多的伸展
所以瑜珈方面就不太想去上了耶
可以請大家幫我看看嗎？

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橘子
時間和地點是特別為了你寫的

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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-07-15T16:16
噗哧，死相啦~ 阿要減體脂肪那你的體脂肪率咧?

課程間的空白時間，大家都怎麼打發阿?

Liam avatar
By Liam
at 2006-07-12T23:29
基本上空堂能做什麼 我想大部分的人就是只有 聊天、重訓、洗澡、逛街、回家休息這幾種選擇 而我是那種不怎麼會流汗的人 所以如果兩堂課的時間間隔不超過兩小時 基本上是不會換衣服的(因為懶!) 很多人說逛街會逛到不知道要逛什麼 我逛的不就是書店、唱片行、運動用品店 書店就是充實一些知識 唱片行則是看看最近出了什麼唱 ...

熱有氧

Noah avatar
By Noah
at 2006-07-12T23:29
今天上心愛TINTIN的課， 入門的才上完暖身，就已經滿身汗， 雖然感覺到有空調，可是 沒有風 〒△〒 整堂課雖然不像草莓頭之前遇到的那麼驚悚， 玻璃沒有霧氣，地板沒有打滑， 可是，好熱好熱好熱好熱好熱好熱。 ...

課程間的空白時間，大家都怎麼打發阿?

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-07-12T22:46
※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言： : 其實像剛剛vollenca的提議當然也有想過 : 可是像我會固定跟某幾個老師的特定課程 : 這種作法就無法實施... : 像我星期六的課10:05 Tin tin的 HiLow : 14:45 Kop的Hip ...

今天是生氣的一天..

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-07-12T19:09
話說昨天阿昏因為台南亞力沒有空調，所以有氧表現狀況不佳， 所以今天決心要扳回一城，加上今天又是我的最最愛Body Jam， 上週在外面心酸看人跳，今天一定要進去給他用兩倍的力氣跳， 而且因為版上大家討論Step好熱烈，所以也決定多上一節Step.. 六點半的課，阿昏五點五十就騎著我的 ...

課程間的空白時間，大家都怎麼打發阿?

John avatar
By John
at 2006-07-12T18:51
※ 引述《platoplate (思過中)》之銘言： : 我看懂你的問題了! : 你是指 你的課 從早上十點 斷續發生 直到五點 : at_at 中間有不連慣的時間 要用來做什麼~ : 嗯~ 這真是個可怕的問題 : 我星期四也面臨這種問題 : 我就乾脆放棄中間卡住的那堂課 : 早上十點半運動完 ...