運動我家有台腳踏車運動器材，請問是不是倒著踩腿比較不會變粗？ - 運動Vanessa · 2013-02-20Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我家有台腳踏車運動器材，請問是不是倒著踩腿比較不會變粗？因為正踩很費力又怕腿會粗想問大家倒踩是不是比較好運動All CommentsElma2013-02-22您好這與正踩或倒踩關係不大腳踏車健身器材若可調整阻力請把阻力調輕 但是採快一點 ( 迴轉速 90 以上 )腳會精瘦些 ( 長距離賽事選手 )若是阻力調重是鍛練爆發力腿會變粗 ( 場地賽選手 )另外每天躺在床上練習空中踩腳踏車每次15分鐘 一天早中晚各一次腿也會變漂亮哦祝健身愉快Gear Station 吉爾昇單車 祝福您 !!Related Posts快速運動減肥法102年運動績優單獨招生我想減肥！請問我該怎麼做？中壢高中武陵高中社團練籃球的步驟及方法
· 2013-02-20 · 2013-02-20 · 2013-02-20 · 2013-02-20
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這與正踩或倒踩關係不大
腳踏車健身器材若可調整阻力
請把阻力調輕 但是採快一點 ( 迴轉速 90 以上 )
腳會精瘦些 ( 長距離賽事選手 )
若是阻力調重
是鍛練爆發力
腿會變粗 ( 場地賽選手 )
另外每天躺在床上練習空中踩腳踏車每次15分鐘 一天早中晚各一次
腿也會變漂亮哦
祝健身愉快
Gear Station 吉爾昇單車 祝福您 !!