我家有台腳踏車運動器材，請問是不是倒著踩腿比較不會變粗？ - 運動

By Vanessa
at 2013-02-20T00:00

All Comments

By Elma
at 2013-02-22T01:49

您好
這與正踩或倒踩關係不大
腳踏車健身器材若可調整阻力
請把阻力調輕 但是採快一點 ( 迴轉速 90 以上 )
腳會精瘦些 ( 長距離賽事選手 )
若是阻力調重
是鍛練爆發力
腿會變粗 ( 場地賽選手 )
另外每天躺在床上練習空中踩腳踏車每次15分鐘 一天早中晚各一次
腿也會變漂亮哦
祝健身愉快
Gear Station 吉爾昇單車 祝福您 !!

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