我好煩惱我的身材 - 運動

你好嗄我是國中剛畢業的大姐姐:))
因為你是男生所以說實在的我不建議你減肥
因為你還是長高的階段 吃其實是沒關係的
但還是要給你一些建議
由於還在長高建議你多攝取蛋白質.鈣質多的東西
多喝牛奶.豆漿 多吃魚.瘦肉(肥肉萬萬不可 不會長高只會向旁邊發展)
多多運動 國中男生都喜歡打籃球
多多找同學一起打打球 或游泳都是很不錯的
少吃零食 三餐正常不要吃宵夜
多吃蔬菜水果 皮膚也會漂亮身體也會比較健康(雖然是小男生皮膚還是很重要)
祝你可以長高又變瘦 可以追到喜歡的女生 謝謝
2012-06-28 18:41:47 補充：
阿.... 每天至少喝2000cc的水哦 也會變瘦變健康 不要喝有糖飲料 尤其是外面飲料店賣的
請注意 一杯珍珠奶茶就要700大卡 很可怕的!!!!

多運動多喝水
你現在國一 多吃點多運動點以後身高就可以拉高了
一定要持之以恆喔!!

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我們協助您
歡迎您先預約體驗好喝且均衡營養的奶昔 不用帶錢及卡
高雄店 苓雅區惠安街21號
台北店松山區南京東路4段53巷3弄6號
歡迎到我的網站逛逛
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多努力在課業上,等你有好的成就,自己有好的對象
如果很在意自在身材,不妨吃少和清淡些

分享我的減肥方法給大大參考囉~
大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!
可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理
而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!
更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~
♫________________________♪________________________♫
一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...
上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我選擇SosOla超..纖..素+速纖ஐ益菌ஐ群的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇的是速纖=益菌=群，他能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油，
使用方法超簡單，只要在餐前15分鐘吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包soSOLa超◆纖◆素，幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~
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不然電話07-69-071-60訂購也可以啦!! \(@^0^@)/★

我買牛仔褲時常常發現腰太大、屁股卻穿不下。透過朋友推薦每天在線上記錄我的飲食日記三個月就減了七公斤、都減在該減的地方。
只要註冊就可使用，且系統會幫你檢視、不該在減重期出現的食物。還有健康管理顧問會幫妳做飲食諮詢喔！http://magic.fasobook.com.tw/

我之前就是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比較實惠
我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦 我有把我的經驗寫在我的部落格上
,歡迎你上去看看 相信你對你會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

你覺得自己好像胖胖@@
說不定只是自己想太多!!
說實在的 胖不會影響到你和女生的交流!!!
除非你有其他問題(例如有異味之類的) 女生才不會想接近你!
所以不用太在意^^!

減肥喔~
國一還在發育耶 怕你現在減會以後會沒有抽高的潛能.....
如果你執意要減的話~
以你現在這種年紀
代謝應該是很快的喔~
就少吃一多棟動吧~
不要吃零食 不要喝飲料~多喝水
最重要的是 不要吃消夜
還有給自己多一點自信心
要相信"我一定會變瘦!!!!!"
呵呵 加油囉

關於減肥我也下了很多工夫呢 也試過很多種方法
不過都不如預期的好 陸續少了幾公斤後又復胖了幾公斤
總之體重就是起起伏伏的 害我超失望的
直到姑姑拿了*****的S0S0LA超❉纖***本超❉纖膠囊給我
要我三餐飯後吃1顆草本(具有油切效果 可以吸附油脂 是餐後急救膠囊 )
睡前喝2包超孅素-(使用前後要空腹三小時 可以瘦身排便排毒做體內環保)
他說搭配組合的效果比較好 我自己再加上運動.控制飲食等等
使用了3組就瘦了13公斤 超級神奇的啦
但我還是會持續買來吃 因為我想要維持瘦下來的體重
而且姑姑說除了可以減肥之外還可以當做保養在使用喔
姑姑已經使用*****的產品好幾年了 現在也都還持續在使用呢
而且現在週年慶 除了優惠外還有送購物金 比較划算喔
產品也有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
讓我們都可以使用到最健康的瘦身食品 使用起來也很安心喔
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