我好煩惱我的身材 - 運動

By Mary
at 2012-06-25T00:00

Table of Contents

我是國中一年級的弟弟我覺得自己好像胖胖的在班級有喜歡的女生雖然我長得不錯可是胖會影響到我和女生得交流請各位大大幫幫我吧！我好煩惱
p.s. 一定要告訴我減肥的方法喔！！！

All Comments

By Kyle
at 2012-06-25T05:41

你好嗄我是國中剛畢業的大姐姐:))
因為你是男生所以說實在的我不建議你減肥
因為你還是長高的階段吃其實是沒關係的
但還是要給你一些建議
由於還在長高建議你多攝取蛋白質.鈣質多的東西
多喝牛奶.豆漿多吃魚.瘦肉(肥肉萬萬不可不會長高只會向旁邊發展)
多多運動國中男生都喜歡打籃球
多多找同學一起打打球或游泳都是很不錯的
少吃零食三餐正常不要吃宵夜
多吃蔬菜水果皮膚也會漂亮身體也會比較健康(雖然是小男生皮膚還是很重要)
祝你可以長高又變瘦可以追到喜歡的女生謝謝
2012-06-28 18:41:47 補充：
阿.... 每天至少喝2000cc的水哦也會變瘦變健康不要喝有糖飲料尤其是外面飲料店賣的
請注意一杯珍珠奶茶就要700大卡很可怕的!!!!

By Gilbert
at 2012-06-27T19:24

多運動多喝水
你現在國一多吃點多運動點以後身高就可以拉高了
一定要持之以恆喔!!

By Poppy
at 2012-06-28T13:35

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您
歡迎您先預約體驗好喝且均衡營養的奶昔不用帶錢及卡
高雄店苓雅區惠安街21號
台北店松山區南京東路4段53巷3弄6號
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Una
at 2012-06-28T12:45

多努力在課業上,等你有好的成就,自己有好的對象
如果很在意自在身材,不妨吃少和清淡些

By Olive
at 2012-06-28T22:59

分享我的減肥方法給大大參考囉~
大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!
可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理
而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!
更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~
♫________________________♪________________________♫
一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...
上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我選擇SosOla超..纖..素+速纖ஐ益菌ஐ群的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇的是速纖=益菌=群，他能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油，
使用方法超簡單，只要在餐前15分鐘吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包soSOLa超◆纖◆素，幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~
大大想知道在哪訂購....就複製網址【http://saf.li/47_Zf%E3%80%91%E5%90%A7!!
不然電話07-69-071-60訂購也可以啦!! \(@^0^@)/★

By Iris
at 2012-06-27T14:19

我買牛仔褲時常常發現腰太大、屁股卻穿不下。透過朋友推薦每天在線上記錄我的飲食日記三個月就減了七公斤、都減在該減的地方。
只要註冊就可使用，且系統會幫你檢視、不該在減重期出現的食物。還有健康管理顧問會幫妳做飲食諮詢喔！http://magic.fasobook.com.tw/

By Todd Johnson
at 2012-06-26T18:05

我之前就是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比較實惠
我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上
,歡迎你上去看看相信你對你會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

By Ursula
at 2012-06-28T13:02

你覺得自己好像胖胖@@
說不定只是自己想太多!!
說實在的胖不會影響到你和女生的交流!!!
除非你有其他問題(例如有異味之類的) 女生才不會想接近你!
所以不用太在意^^!

By Daniel
at 2012-06-27T13:27

減肥喔~
國一還在發育耶怕你現在減會以後會沒有抽高的潛能.....
如果你執意要減的話~
以你現在這種年紀
代謝應該是很快的喔~
就少吃一多棟動吧~
不要吃零食不要喝飲料~多喝水
最重要的是不要吃消夜
還有給自己多一點自信心
要相信"我一定會變瘦!!!!!"
呵呵加油囉

By Edwina
at 2012-06-28T01:51

關於減肥我也下了很多工夫呢也試過很多種方法
不過都不如預期的好陸續少了幾公斤後又復胖了幾公斤
總之體重就是起起伏伏的害我超失望的
直到姑姑拿了*****的S0S0LA超❉纖***本超❉纖膠囊給我
要我三餐飯後吃1顆草本(具有油切效果可以吸附油脂是餐後急救膠囊 )
睡前喝2包超孅素-(使用前後要空腹三小時可以瘦身排便排毒做體內環保)
他說搭配組合的效果比較好我自己再加上運動.控制飲食等等
使用了3組就瘦了13公斤超級神奇的啦
但我還是會持續買來吃因為我想要維持瘦下來的體重
而且姑姑說除了可以減肥之外還可以當做保養在使用喔
姑姑已經使用*****的產品好幾年了現在也都還持續在使用呢
而且現在週年慶除了優惠外還有送購物金比較划算喔
產品也有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
讓我們都可以使用到最健康的瘦身食品使用起來也很安心喔
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