我好像受傷了 - 路跑 Road Running

By Catherine
at 2014-09-18T23:27

Table of Contents

昨天跑步跑到一半突然覺得大腿骨和髖骨連接的地方有點痛

回到家，發現蹲下的時候，整隻大腿酸麻

請問一下這是哪裡受傷？

以後跑步要注意什麼？

--

Tags: 路跑

All Comments

By Sarah
at 2014-09-22T03:34

你步伐有刻意跨大嗎?

By Charlotte
at 2014-09-25T07:41

我也是...不過我的是因為右腳腳踝小時後受傷沒看好

By Charlotte
at 2014-09-28T11:48

或許是肌肉拉傷

完全不跑或是減少跑量

By Callum
at 2014-09-18T19:00

我是喜愛跑步的大叔八月跑量接近250k 但不知道是否操太過最近發現膝蓋後側的肌肉有酸痛現象查書似乎叫脛肌疼痛走路會有點痠跑步後也會但不到完全無法跑的地步我的問題是這種情況到底是要 1. 完全不跑，直到不痠痛後才開始跑 (俗稱砍掉重練) 2. 跑量減少，例如跑一休一，不LSD 目前我選擇跑 ...

2014 法國波爾多梅驛紅酒馬拉松照片(快來認領喔!)

By Margaret
at 2014-09-18T15:07

上禮拜剛陪老公參加波爾多的紅酒馬拉松，我沒有跟著跑XDDD 但是有在旁邊幫忙拍照，和大家分享今年馬拉松的照片，大家的裝扮都超有趣的!!! 最後面還有幾張今年的完賽禮台灣今年參加的人也不少喔! 只是台灣人比較含蓄啦!!!沒像外國人裝扮得這麼誇張因為我沒有跑，所以就默默在旁邊拍了很多照片，只要看到an ...

新手詢問慢跑耐力很差的解法

By Xanthe
at 2014-09-18T09:09

: 所以體位判定是替代役（雖然是替代役還是會有體能的課程吧）替代役早上晨跑+體能課程有不舒服都可去樹蔭下聊天或是慢行。上層公務員狗官比你還怕死，洪案在替代役100%不可能發生。你只要練到20分鐘跑玩3千公尺就好了這對正常人都不難。我接過18X個肥宅都有4分之3跑過了。 ...

運動藍芽耳機推薦

By Belly
at 2014-09-17T22:30

我現在用的耳機是Bluedio藍牙4.0防汗運動型但跑步的時候因為他的控制鈕那塊太重了跑一跑耳機就會掉很不舒服想換一個目前看到的耳機 1.Plantronics BackBeat 903+ 看起來好像不錯但負評好像也不少 2.QLA BR909S 不知道他的控制鈕那塊會不會跟我現 ...

第一次鹽田路跑~ 11/15井仔鐵腳馬拉松賽

By Annie
at 2014-09-17T21:59

全國第一次鹽田路跑~~ 2014台南井仔鐵腳馬拉松賽 11/15在台南北門登場開放報名: 9/19 08:00 活動官網:http://www.beimenrun.com 贈品非常超值~~ wowico夾腳鞋(市價$1680) 還有City lite bag城市後背袋(市價$6 ...

我好像受傷了 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts