我喜歡BALACNE的原因 - 有氧運動 Aerobics

[1.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在推荐教練喔)

梁惠君 復興亞力 星期三 下午一點


[2.喜愛的原因、理由]

肌力強化 柔軟度訓練 調息 身心平衡
當然 大休息也很不錯
是個兼容並蓄的好的靜態課程
不像瑜珈那樣 困難度很高很難入手
但是又有融合皮拉提斯


[3.最愛的招示、舞步]

大休息


[4.其他]

老師有起床氣 早上七點半的課 上課前有時會面無表情(呆滯嗎?)
但是課程結束後 應該是醒了 就會變得很可愛了
PS 老師大部份的時間都是很可愛的
我重新體會到BALANCE的偉大跟肌力的展現 就是在此開始的...

喜愛惠君的原因、理由

1.她會把所有注意動作 替代動作 還有同學易犯的動作 一一糾出來講
2.而且會對同學有彈性地要求 比如柔軟度不好的話 從這一季的第一個星期
到這一季的最後一個星期 要從哪些動作 可以慢慢增加到哪些強度
而程度較好的同學 可以從HOLD多久 增強到更久的時間等等
3.照顧新人 但不給新人壓力
4.講解生動有趣
5.會補充別的知識



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燈光如何昏黃 天色怎樣灰暗 也不能隱藏赤裸裸的燦爛
每個天亮也有不一樣的蔚藍 怎麼能期盼來日方長
一剎那的意亂情迷 一輩子都難再尋覓 只怕無限春光來不及去一覽無遺
愛情不是場歡喜 激情卻像一陣呼吸
莫非等到下一個世紀 才擁抱一起 難道等得越久越美麗才越有意義

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