我人生中第一個半馬 - 路跑 Road Running
By Xanthe
at 2009-02-15T12:43
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Table of Contents
網誌圖文版 http://www.wretch.cc/blog/flywind/11222471
繼上回曾文水庫路跑參加12k組之後
這回挑戰的是古都馬拉松的半程馬拉松21k組
四點半起床 隨便吃了點東西 五點多匆匆出門騎到市政府
一下車我就發現一件慘事 我的晶片卡不見了@@
去服務處詢問是否能夠補發
不過工作人員回答是距離起跑只剩下不到15分鐘 不可能來得及做
要我還是照跑 不過成績就沒辦法記錄
這倒是沒啥影響 反正我只是參加好玩的 又不是要來搶排名的
六點鐘 全馬、半馬、以及10k組同時起跑
不過據說這次國內參加人數有7000人 加上來自各國的跑者或選手
數量龐大 全部擠在市政府前的廣場上
鳴槍後聽到大家歡欣鼓舞的拍掌聲 但是前四分鐘大概都還在走路的階段
跑的路線大概是從市政府處往市中心的方向跑 路經過台南一些著名古蹟
一路邊跑邊隨意瀏覽四處景觀 看看這是哪裡平常有騎車經過的地方
看得心情相當愉悅 完全沒留易時間的流逝 比平常在跑步機上跑有趣多了
路況算是很好 一路平坦 沒有太多高低起伏
不過前面半小時還是太多人了 一路上在人群縫隙中鑽來鑽去 \
有時還跑到比較空曠的騎樓上
過了5k 出現第一個水站及海棉站 (這時我大概跑了30min)
一路跑下去 人群越來越分散 到了10k組的折返點
人數分出去後 頓時空曠許多 空氣也清新不少
我們則繼續往億載金城、安平的方向跑
過了10k後 除了水站及海棉站外 又出現了水果站
第一個出現的是香蕉 我雖然不餓也不覺得累
但想想補充點能量以及鉀離子避免抽筋也好
不過我昨日剛換完矯正線的牙齒實在是太痛了 完全沒辦法咬
只好用舌頭跟硬顎 慢慢地將香蕉分段弄軟吞嚥下去
跑到四草大橋上 才剛千辛萬苦吃完一條小香蕉
頓時又有人塞了一小包聖女番茄給我
一邊跑步一邊猜測接下來還會出現甚麼食物 還真別有一番樂趣
沒多久又出現了切片西瓜 我也毫不客氣地拿了一片
雖然沒辦法用牙齒咬 不過還是可以靠口內其他軟硬組織把西瓜弄碎吞下去
不過我實在拿小番茄沒辦法了 只好後來到一個水站把它丟掉
四草大橋還沒跑完 眼前出現了15k里程牌
那時候自覺得體力還相當好(或許是香蕉之功?) 因此信心大增
便開始加大步伐 隔一下子便到了21k的折返點
我更是開始加速往回衝
回程的路上自覺得儀容姿態都還是維持得很好
也不特別覺得喘或腳痠甚麼的 也由於加速的關係
一路不斷追過不少人 超車還真挺有快感:P
就這樣看著眼前跑過一個個倒數的里程牌
倒數4k,倒數3k,倒數2k,倒數1k
最後加速衝回終點 全程花了2小時18分
比我預期地還快上一些
雖然跟選手級的程度還天差地遠
不過平常練習只跑10k的我能夠一路不停不覺得累跑完21k 我已經相當滿意了:)
雖然因為沒晶片 沒辦法被大會記錄成績以及退100元
不過該領的紀念品還是一樣不少 大毛巾 獎牌 運動飲料及餐盒
我跑回終點沒多久 全馬第一名的選手也即將返抵終點了
準備好相機要拍下他的英姿 不過他腳程好快 我只來得及補捉到他的後腳
學長姐說要我下次可以挑戰全馬
不過我目前還沒有這個打算
雖然這次首回跑半馬 算是相當平順 不特別覺得累也沒有碰到所謂撞牆期
跑完21k時雖然我知道還留有不少體力可以再多跑些 不過就真是不想再跑了XD
而且感覺參加全馬心理壓力會更大
未來等哪天我有空可以把練習時間拉長 又正好想不開再來考慮參加全馬吧:)
--
2005.7北海道+京都自由行遊記
http://www.wretch.cc/blog/FlyWind&category_id=11475714
2007.8 九州自由行遊記
http://www.wretch.cc/blog/FlyWind&category_id=11475722
2008.2 日本車山滑雪行全紀錄
http://www.wretch.cc/blog/FlyWind&category_id=11475739
--
繼上回曾文水庫路跑參加12k組之後
這回挑戰的是古都馬拉松的半程馬拉松21k組
四點半起床 隨便吃了點東西 五點多匆匆出門騎到市政府
一下車我就發現一件慘事 我的晶片卡不見了@@
去服務處詢問是否能夠補發
不過工作人員回答是距離起跑只剩下不到15分鐘 不可能來得及做
要我還是照跑 不過成績就沒辦法記錄
這倒是沒啥影響 反正我只是參加好玩的 又不是要來搶排名的
六點鐘 全馬、半馬、以及10k組同時起跑
不過據說這次國內參加人數有7000人 加上來自各國的跑者或選手
數量龐大 全部擠在市政府前的廣場上
鳴槍後聽到大家歡欣鼓舞的拍掌聲 但是前四分鐘大概都還在走路的階段
跑的路線大概是從市政府處往市中心的方向跑 路經過台南一些著名古蹟
一路邊跑邊隨意瀏覽四處景觀 看看這是哪裡平常有騎車經過的地方
看得心情相當愉悅 完全沒留易時間的流逝 比平常在跑步機上跑有趣多了
路況算是很好 一路平坦 沒有太多高低起伏
不過前面半小時還是太多人了 一路上在人群縫隙中鑽來鑽去 \
有時還跑到比較空曠的騎樓上
過了5k 出現第一個水站及海棉站 (這時我大概跑了30min)
一路跑下去 人群越來越分散 到了10k組的折返點
人數分出去後 頓時空曠許多 空氣也清新不少
我們則繼續往億載金城、安平的方向跑
過了10k後 除了水站及海棉站外 又出現了水果站
第一個出現的是香蕉 我雖然不餓也不覺得累
但想想補充點能量以及鉀離子避免抽筋也好
不過我昨日剛換完矯正線的牙齒實在是太痛了 完全沒辦法咬
只好用舌頭跟硬顎 慢慢地將香蕉分段弄軟吞嚥下去
跑到四草大橋上 才剛千辛萬苦吃完一條小香蕉
頓時又有人塞了一小包聖女番茄給我
一邊跑步一邊猜測接下來還會出現甚麼食物 還真別有一番樂趣
沒多久又出現了切片西瓜 我也毫不客氣地拿了一片
雖然沒辦法用牙齒咬 不過還是可以靠口內其他軟硬組織把西瓜弄碎吞下去
不過我實在拿小番茄沒辦法了 只好後來到一個水站把它丟掉
四草大橋還沒跑完 眼前出現了15k里程牌
那時候自覺得體力還相當好(或許是香蕉之功?) 因此信心大增
便開始加大步伐 隔一下子便到了21k的折返點
我更是開始加速往回衝
回程的路上自覺得儀容姿態都還是維持得很好
也不特別覺得喘或腳痠甚麼的 也由於加速的關係
一路不斷追過不少人 超車還真挺有快感:P
就這樣看著眼前跑過一個個倒數的里程牌
倒數4k,倒數3k,倒數2k,倒數1k
最後加速衝回終點 全程花了2小時18分
比我預期地還快上一些
雖然跟選手級的程度還天差地遠
不過平常練習只跑10k的我能夠一路不停不覺得累跑完21k 我已經相當滿意了:)
雖然因為沒晶片 沒辦法被大會記錄成績以及退100元
不過該領的紀念品還是一樣不少 大毛巾 獎牌 運動飲料及餐盒
我跑回終點沒多久 全馬第一名的選手也即將返抵終點了
準備好相機要拍下他的英姿 不過他腳程好快 我只來得及補捉到他的後腳
學長姐說要我下次可以挑戰全馬
不過我目前還沒有這個打算
雖然這次首回跑半馬 算是相當平順 不特別覺得累也沒有碰到所謂撞牆期
跑完21k時雖然我知道還留有不少體力可以再多跑些 不過就真是不想再跑了XD
而且感覺參加全馬心理壓力會更大
未來等哪天我有空可以把練習時間拉長 又正好想不開再來考慮參加全馬吧:)
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2005.7北海道+京都自由行遊記
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2007.8 九州自由行遊記
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at 2009-02-15T15:33
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