關於飲食有個問題 - 路跑 Road Running

練了跑步之後我發現自己的飲食會變成少量多餐,不過有個問題是

有時候練完,吃一餐,在晚上就寢後,常常餓到醒過來(極餓),可是

一但吃了東西又容易不想睡,熬夜隔天練跑步就很痛苦,不吃又餓

到快抓狂

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