我不會吐氣…. - 氣功 Qigong

Gary avatar
By Gary
at 2011-11-16T11:35

Table of Contents

小的是氣功新生，才學了2堂課

每次做氣功時，除了忙著學習將動作做標準，另一個就是要「忙著控制呼吸」


理論上&收集資訊，我採用腹式呼吸，就是吸肚子凸，吐肚子凹，吐比吸的時間長

但實際上,做起來卻是這樣： 吸氣時，大致OK

但吐氣時，感覺氣就急著從鼻子跑出，一下就跑完,整個胸腔堵住

這時,或許了製造「吐氣綿而長」的假像，我就會偷偷吸一點氣再偷偷吐一點氣，

最後平順下來. 整個吐氣的過程卻讓我覺的呼吸變的好卡好不順

有沒有什麼輔助辦法(ex.數秒)能夠讓我的吸吐能夠平順一點呢?

--
Tags: 氣功

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-11-17T05:44
放鬆 不要強硬的控制呼吸
Dora avatar
By Dora
at 2011-11-17T23:54
練氣，未必得用呼吸法。呼吸法不得要領的話，反而有害無益。
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-11-18T18:03
推樓上......

王唯工：《氣的樂章》一書的讀後心得

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-10T18:32
※ [本文轉錄自 Taoism 看板 #16TughUb ] 作者: ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!) 看板: Taoism 標題: [討論] 王唯工：《氣的樂章》一書的讀後心得 時間: Tue Jun 19 15:50:02 2007 重新看完《氣的樂章》，我是到圖書館借下列書籍： 王唯工： ...

閱讀《氣的樂章》王唯工

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-11-10T16:29
閱讀了王唯工教授所著的《氣的樂章》(ISBN 986-7975-50-2), 對於中國所謂的and#34;氣and#34;有了另一種的視角看法. 0.0 王唯工教授從物理跨行中醫, 以發明了脈診儀配合著古中醫理論,發展出一套脈診理論而聞名, 我最近就耳聞台北有診所有在用脈診儀輔助行醫; 之所以得知有《氣的樂 ...

鑄劍

Liam avatar
By Liam
at 2011-11-05T21:44
昨天傍晚從士林搭公車到台北車站 再從車站換車回家 搭車人相當多 感覺有感冒病毒入侵 一路上都在練習我自己創的錢塘怒濤功 晚上十一點半睡覺時間到了 循例拉天氣來助眠 因為病毒影響喉嚨 所以不管是從手排天氣 或從大椎排天氣 都會使喉嚨變癢 一邊運功 一邊清喉嚨 朦朧中感覺有兩人找我 都是壯壯 ...

這禮拜想去「FREE 氣功教學」請教

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-10-26T14:46
※ 引述《amida (豬的老公叫豬公)》之銘言： : 近來因身體狀況不是很好,從未學過氣功的我想要接觸氣功 : 想剛搜尋了一下,想參加版大所開的「FREE 氣功教學」 : 想確認一下: : 1. 本周末(10/29 9:00)是不是在在北科大綜合科館二樓戶外廣場會有課程 : 2. 需事先報名嗎?還是人到了就 ...

這禮拜想去「FREE 氣功教學」請教

William avatar
By William
at 2011-10-26T09:55
近來因身體狀況不是很好,從未學過氣功的我想要接觸氣功 想剛搜尋了一下,想參加版大所開的「FREE 氣功教學」 想確認一下: 1. 本周末(10/29 9:00)是不是在在北科大綜合科館二樓戶外廣場會有課程 2. 需事先報名嗎?還是人到了就好?著輕便服裝,帶水和毛巾ok嗎? 3. 置底內容有寫基礎和進階,是指 ...