應該可以轉笨板的閃到腰 - 路跑 Road Running

今天是12/14蘆洲有辦個小小的10K路跑活動，
我四點就起床吃早餐，在家拉拉筋，5點20分出門去，
到現場時已經有蠻多人在熱身了，領了號碼牌之後我也開始動一動，
轉轉腳踝膝蓋，劈劈腿，覺得今天身體還蠻軟的最近狀況調整得不錯，
接著扭扭腰前彎後仰，就在前彎結束起來之後的5分鐘，突然覺得腰怪怪的，
好像....有點要閃到的感覺，這10年來我每年都要閃1-2次，
可是...不會就是現在吧？舞台上已經在播放熱身音樂，進入倒數5分鐘，
我不死心的再轉轉身子看看，哈哈哈，一轉就中獎，下半身突然癱瘓的感覺，
硬撐著不讓身體倒下去，於是...很落寞的拿了外套及長褲....晃回機車停車場，
在沒辦法穿長褲的狀況下，就這樣一路冷回家。

今天大部分診所又沒開，問了很多人終於找到一家家醫診所，去打了針吃了藥，
只希望趕緊止痛，再慢慢治療了。

真的是很生氣很生氣，每次要報名參賽都會有事，第一次參加活動是八月初，
跑完之後膝蓋就受傷休息一陣子，就在快好的時候準備報太馬，腳底輕微的發炎，
忍痛打消念頭~~~~好不容易都會復正常也持續訓練了一段時間之後，今天更扯，
大家往起跑點移動，我卻夾著尾巴跛回去騎車....好恨哪！！！！！

看來就算是熱身，也有極大的受傷可能性，我要好好的設計一些適合自己的
動作就好，希望明年的國道別再錯過了~~~~~抱怨完畢，謝謝觀賞。

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