各位版友好
有問題想請教大家
自己本身從小就有鼻子過敏的症狀 所以經常都用嘴巴呼吸
最近開始想透過鼻子來習慣呼吸
我在跑步的時候 是二吸二吐
吸～吸（鼻子） 吐～吐～（嘴巴）
但我現在要改成
吸～吸（鼻子） 吐～吐～（鼻子）
發現會變得很喘
所以就間隔一次用嘴巴吐氣
是不是肺活量不足？
這透過長期跑步能改善嗎？ 等習慣之後是否可以簡單鼻子吸 鼻子吐？
謝謝
--
有問題想請教大家
自己本身從小就有鼻子過敏的症狀 所以經常都用嘴巴呼吸
最近開始想透過鼻子來習慣呼吸
我在跑步的時候 是二吸二吐
吸～吸（鼻子） 吐～吐～（嘴巴）
但我現在要改成
吸～吸（鼻子） 吐～吐～（鼻子）
發現會變得很喘
所以就間隔一次用嘴巴吐氣
是不是肺活量不足？
這透過長期跑步能改善嗎？ 等習慣之後是否可以簡單鼻子吸 鼻子吐？
謝謝
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