慢跑讓我瘦了肚子但... - 路跑 Road Running

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-03-19T13:18

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各位!!
我是輕鬆跑新手...
這幾個月下來
也真的讓肚子小了一圈(目前在90KG震動)

但大腿變緊了←打錯字...是變粗了
變粗的感覺來自牛仔褲卡卡的，蹲下去就有緊的感覺

我真的不想瘦身成功後下半身卻腫大呀!
有什麼方法能避免嗎@_@

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玩了很久的網球
但一直打不好
看來我不是這一行的料
只好認命點
檢球唄

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Tags: 路跑

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-03-24T10:36
大腿有變粗嗎? 變緊比較好吧 鬆垮垮的很難看
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-29T07:55
更努力跑 把脂肪燒掉就好了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-04-03T05:13
推樓上
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-08T02:31
我覺得是腿充血的原因，像我如果有3天沒跑，褲子就又鬆了我平常都是2天跑一次4~8KM..(我是女生)
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-12T23:50
跑完立刻做伸展操，避免那個什麼酸的囤積，會造成肌肉僵硬
James avatar
By James
at 2010-04-17T21:08
我跑完也都有做收身操...只好再觀察一陣子了...>"<
Una avatar
By Una
at 2010-04-22T18:26
跑步也有兩年多了只有小腳變得有點粗但大腳還好耶應該不會下半身腫大哦~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-27T15:45
其實你仔細看長跑老手 沒幾個腿粗的
William avatar
By William
at 2010-05-02T13:03
對不起我字打錯了是小腿和大腿@@
John avatar
By John
at 2010-05-07T10:21
練不夠…
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-12T07:40
收操不夠,應該會堅實,我現在穿褲子都鬆鬆的...
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-17T04:58
你還不夠瘦啊 90KG腿粗不是很正常嗎
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-22T02:16
太愛吃東西了...所以總是瘦不下來...>"<
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-05-26T23:35
不過我還是先加強收操的動作吧...一次給它做兩輪
John avatar
By John
at 2010-05-31T20:53
腿部脂肪還沒消...
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-05T18:11
游泳版也曾出現 游泳瘦了 但是肩膀變寬
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-10T15:30
不夠瘦
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-15T12:48
好想要這種困擾.

國境之南 墾丁馬拉松

Olga avatar
By Olga
at 2010-03-19T10:49
(話說這次的墾馬心得po文好少喔，我也來加一篇好了^^and#34;) 能邊跑邊欣賞國境之南的風景，真的是很棒 一大早天空還灰暗矇矓，還以為無緣欣賞這景致了 幸好之後天空晴朗，讓這充滿陽光的南國更名符其實 除了跑步外，也順便去半島的其他景點玩耍 歡迎參觀我的心得^^ http://blog.xuite. ...

人生初半馬-2010花東縱谷超級馬拉松

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-19T02:17
由於是第一次參賽，許多事對小弟來說都很新奇， 因此文章很長，廢話有點多，請見諒~ 不過看了一下版上我是第一個PO心得文的，花東縱谷馬拉松真得好冷門喔~ http://tw.myblog.yahoo.com/jw!QriVkhKREQVRKGo9pgQnqvLzt_U-/ (網誌版) ========= ...

新手~扁平足但屬內旋不足挑鞋

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By Necoo
at 2010-03-19T01:15
性別：男 身高：170 體重：70 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：5000m/25分左右，不一定 跑步地點/地面：鳳山農林試驗所,柏油路，有上下坡 足弓、足內翻程度：扁平足(接觸地面很寬)，但內翻不足(鞋腳根外側磨損嚴重) 腳印測驗→ Medium-Arche ...

有人穿過avia的慢跑鞋嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-03-18T22:17
如題 在運動用品店看到avia的慢跑鞋 and#34;沒啥知名度的品牌也要賣兩三千元?and#34;這心理的疑問讓我多看了幾眼 鞋型感覺有點像是brooks之類較為美式的風格 店員說avia是專門做三鐵鞋的 請問有人有穿過嗎? 跑起來感覺如何呢? 感恩 -- shit happens all the ti ...

墾丁馬拉松

Susan avatar
By Susan
at 2010-03-18T22:09
※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言： : 成績出來了 : 可以查詢了哦 : http://www.sportsnet.org.tw/score.php 嗚...看到這個，忍不住想抱怨一下路跑協會... 這次墾丁馬我是參加半馬，然後我的成績出了錯 他們昨天給我答覆，確認是一開始報到 ...