慢跑的兩、三問? - 路跑 Road Running

請問一下版上的朋友，
以前在慢跑的時候，不論是在pu跑道，
或是健身房的慢跑機，
跑了一陣子之後，
背部的腰與大腿開始會麻麻的刺刺的癢癢的，
請問是超過負荷的關係嗎?
ps: 平常就不常運動@@

另外，因為很久沒有運動了，鞋子的部分，
我只有nb的運動休閒鞋(應該是運動休閒鞋)，
因為鞋店的人說現在nb開始做運動休閒款，
而非單只有跑鞋的領域了，
所以是否可以穿著nb這雙鞋子來慢跑呢?

官網歸類在復古鞋@@""

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