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你們是如何培養到馬路上慢跑的？ - 路跑 Road Running

Frederica avatarFrederica · 2012-09-29

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有一個問題我想請教各位，那就是你們參加一般馬拉松賽跑，你們是如何克服凹凸不平的
馬路，以及在豔陽上慢跑呢？

因為我發現只要馬路有凹凸不平，以及在大太陽底下慢跑，我都會跑不到一公里就不太想
跑了，因此我到現在還不敢報名馬拉松賽跑，就是因為遇到這兩大貧瘠。

所以想問各位你們是如何克服這兩大問題，好讓我能得到解決的方式。

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-09-30
你去跑草地就會知道路很平的~
Erin avatarErin2012-09-30
跑捷運兔 之後我就不挑食了
Candice avatarCandice2012-10-01
馬路其實大部分蠻平的,跑習慣就好了
Edith avatarEdith2012-10-01
不論是什麼運動 要強化自身 本來就是要從勉強自己開始運動除了是種跟自己身體的對話以外 像你說的大太陽底下慢
Emily avatarEmily2012-10-01
跑不到1K就想放棄 也是一種經由天人交戰而加深對自己的瞭
Yuri avatarYuri2012-10-02
倒是有些河濱柏油路斜一邊比較要小心~
Kyle avatarKyle2012-10-02
解 催逼太過固然提高安全風險 但就算是大太陽 跑1K以上的距離 以一般情形來說 距離中暑或受傷還蠻遠的
Candice avatarCandice2012-10-03
我覺得就是習慣而已 跑跑步機習慣了不想跑操場跑操場習慣了不想路跑 路跑習慣了不想跑跑步機
Zenobia avatarZenobia2012-10-03
這三個階段我都經歷過......至於大太陽 就早上或晚上去跑阿
Eartha avatarEartha2012-10-03
也有路跑跑習慣了不想跑操場 哈哈
Leila avatarLeila2012-10-04
路跑習慣不想跑操場大部分是嫌操場繞圈圈無聊xd不過我覺得操場比較好找對手 路跑景色變化多
Kama avatarKama2012-10-04
一大早比賽通常是避免更大的太陽 因為九點後超熱
Olive avatarOlive2012-10-05
如果是太陽問題 那你跑操場也是面對一樣的問題阿還是您都跑跑步機呢
Susan avatarSusan2012-10-05
他的問題是在參加路跑賽會碰到大熱天啦~~
Susan avatarSusan2012-10-05
這樣的話 夏天不要報比賽 秋天冬天報下午四五點我覺得很熱耶xddd 腰壽原來我比你更怕熱
Kelly avatarKelly2012-10-06
做耐熱訓練 或 冬天再參賽
Madame avatarMadame2012-10-06
我竟然還試圖勸導你xdd 夏天下午四五點我一點也不想跑 抱歉我先閃了xdd
Frederic avatarFrederic2012-10-06
聽起來像是你心理素質的問題, 當你報了比賽花一堆錢到會場自然而然就會強迫自己把他跑完, 而沒有練習時的惰性
Linda avatarLinda2012-10-07
而且減了24kg的人我覺得應該比較怕冷, 熱反而沒那麼嚴重XD
Steve avatarSteve2012-10-07
下午四五點比早上六七點還熱吧= =
Franklin avatarFranklin2012-10-08
你可以報合歡馬，你可能會渴望太陽
Quanna avatarQuanna2012-10-08
今年的合歡馬是10/6(六)，但已報名截止了，高山跑步不比
Steve avatarSteve2012-10-08
平地，風險高多了。
Ophelia avatarOphelia2012-10-09
你已經可以跑完10K了,先報個11月的統一發票盃10K,或是12月的富邦台北大拜拜9K,來跑跑看如何?
Lily avatarLily2012-10-09
大太陽就戴帽子..有些人會帶太陽眼鏡.. 感受上還是有差
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-10-10
參加路跑賽的經驗路都還算平坦 真的有不平的就繞過去就好
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-10-10
儘量不要選在酷暑月份參賽就好...
Gilbert avatarGilbert2012-10-10
因為跑操場很無聊阿~早上跑馬路還會有阿婆跟你道早安
Xanthe avatarXanthe2012-10-11
我都下午一點去跑河濱16k耶，因為怕比賽很熱，所以練習一定要惡搞一下.....
Callum avatarCallum2012-10-11
樓上你盛夏之時也下午1點跑16K？還真折磨 厲害....
Robert avatarRobert2012-10-12
我有跑過~
Dora avatarDora2012-10-12
夏天中午12點我跑過16k,一路上只看到我一個跑者
Kama avatarKama2012-10-12
先參加nike running club
Irma avatarIrma2012-10-13
全馬:42.195，半馬:21.0975，超馬:大於全馬，小於半馬:路跑賽
Lydia avatarLydia2012-10-13
樓上正解! 以後原PO名詞要寫對喔 :)
Andrew avatarAndrew2012-10-14
地不平不是靠「適應」，是靠「視力」，要繞過或跳過呀。
Yedda avatarYedda2012-10-14
硬跑只會讓腳踝和足弓部掛掉吧。
Caroline avatarCaroline2012-10-14
不過我覺得操場比較好找 https://muxiv.com
Gary avatarGary2012-10-15
距離 以一般情形來說 https://daxiv.com
Ophelia avatarOphelia2012-10-15
不過我覺得操場比較好找 https://daxiv.com