慢跑時腹部該稍微緊縮還是放鬆? - 路跑 Road Running

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-05-16T22:48

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像是肚子有肉肉的人在跑步時,
如果全身放鬆那肉肉就會隨著跑步而晃來晃去.

雖然我不是胖子, 但是因為腸胃好像有些問題所以在跑的時候左下腹會稍微的痛.
痛與跑步速度成正比, 不過通常都是發生在吃完飯還沒完全的消化完時.

所以我在跑步時會稍微的用力量縮腹把腸胃在體內固定,
讓他不會因晃動而讓我感到疼痛.

不過我想知道正常在跑步時,
腹部是稍微緊縮還是放鬆的呢 ?

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Tags: 路跑

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2008-05-17T12:15
第二段應該是正常吧 所以我都吃完三小時
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-05-18T01:42
後或是吃飯前跑步 不然會反芻= =
Regina avatar
By Regina
at 2008-05-18T15:10
我是吃完兩小時後跑, 很久沒運動今天剛和朋友一起跑 QQ
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-19T04:37
樓上害我想到工數 -,-
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-05-19T18:04
飯後至少三小時 或 飯前
Annie avatar
By Annie
at 2008-05-20T07:31
打嗝超難過的 呼吸都會被打亂 跑起來很辛苦
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By Caitlin
at 2008-05-20T20:58
微緊吧 但不是縮進去 且也要放鬆

台北101登高賽

Linda avatar
By Linda
at 2008-05-16T08:50
http://www.taipei-101.com.tw/runup2008/ 衝呀,報名囉 -- 人不暴力枉少年 - ...

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By Oscar
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By Enid
at 2008-05-15T00:12
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