慢跑時 小腿前面會痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《allic (圓圓)》之銘言：
: 在慢跑時呀~~
: 小腿前面的肌肉會痛耶~~
: 就是你把腳掌抬起來時 會拉到的那塊肌肉~~
: 不是骨頭喲~~ 是前面的肌肉~~~
: 那要怎樣處裡??
: 謝謝

是不是壓下去會痛呢??

你說的位置應該是小腿骨頭旁邊的肌肉，

壓下去會有劇痛，

想不痛的話，別動休息個1～2星期就好了，

如果想要繼續運動，就要忍受疼痛，

或是運動的時候找比較柔軟的場地(PU或是木板)

還有換一雙底比較柔軟吸收震動比較好的鞋子，

不過，要康復，只有休息可以解決。



--
知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

--