慢跑姿勢 - 路跑 Road Running

為何我跑完慢跑腿都不會酸啊？
是跑的不多久嗎？
可是200公尺跑了15圈又是最外圍
算長了吧？！
還是跑的方法不對呢？？


※ 引述《madturtle (浪跡天涯的宅神)》之銘言：
: ※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
: 原文恕刪
: : 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: : 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。
: 所以主要是靠小腿嗎?
: 我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?
: 不正常的話是哪裡有錯?

--