請問各位大大由於小弟課程需要,想請問如何在一個月內,五公里跑30分鐘,提升為23
分鐘,我知道就一直運動,可是有沒有更具體的方法啊?
謝謝~
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慢跑如何有效的進步? - 路跑 Road Running
· 2007-11-30Table of Contents
請問各位大大由於小弟課程需要,想請問如何在一個月內,五公里跑30分鐘,提升為23
分鐘,我知道就一直運動,可是有沒有更具體的方法啊?
謝謝~
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· 2007-11-30請問各位大大由於小弟課程需要,想請問如何在一個月內,五公里跑30分鐘,提升為23
分鐘,我知道就一直運動,可是有沒有更具體的方法啊?
謝謝~
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