感冒可以去跑步嗎?? - 路跑 Road Running

※ 引述《Ztyab (無無)》之銘言：
: 剛回國就感冒喉嚨癢癢的+輕微咳嗽 除此之外 沒啥不舒服
: 之前看新聞說 有人感冒去運動 結果反而把病毒吸入肺裡變 肺炎
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這 就算不跑步也會吸進肺裡面吧?

: 可是因為出國好幾天 好多天沒運動了 好有罪惡感....>"<
: 到底可不可以去跑步呢....???

這我來分享一下經驗

100年12月16日 大陸冷氣團來襲 一早發現我喉嚨痛 發高燒
趕緊去看醫生後上一天班
晚上回家直接睡死 高燒退是退了 頭還是很痛@@
咳嗽流鼻水樣樣來

100年12月17日 晚上去參加舞會(戶外) 吹風吹到快死掉 回到家12點
又燒起來了 吃了藥趕緊去睡 已經一點了= =

100年12月18日 五點起床 五點半出門 七點跑富邦台北馬拉松 半馬
起跑時出奇的順暢 一直到7.5K長春路口
開始有些變化
鼻塞 喉嚨痛 到補給站喝水喉嚨像刀割

過10K 看到有人跌倒撞到頭破血流
看到有人倒在地上大口喘氣(氣喘發作?)

自己也開始視線模糊 喘不過氣 鼻塞吸不到氣
(深怕變成倒在路邊的那個人)

雖然降低速度一路跑到完賽 卻花了2:31:17 = =

下午回到家 睡個午覺 結果又發高燒
索性直接睡到隔天天亮

100年12月19日 康復了!!!!! 一早起床直接去上班


良心建議 感冒還是要多休息 而且你只是想運動 不是參加比賽或路跑
讓自己休息幾天不會怎樣的

但我覺得你感冒也不是很嚴重
降低速度 縮短距離 注意保暖 流汗要擦
跑完之後穿上防風外套 一定要配溫開水
應該是沒有什麼大礙 搞不好感冒就這樣好了!!!
(以上的說法跟醫生完全相反)

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虎 ◢◣ ◢◣ 傻 ︱ ◢ ◣ 苛
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