想長到170 - 運動

Rebecca · 2009-12-13

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我是女生今年"實歲"14<國三>目前157公分我真的真的很想長到170-/-*可是是不是來不及喏??媽媽那邊的都還算可以16x而已爸爸那邊==應該只有15x甚至14x捏捏然後我又經常熬夜==不過現在比較不會喏10點就會去睡了...現在有定羊乳下午又再去買牛奶洗澡前會跳個200下再仰臥起坐=^=『我到底要怎樣做才��

運動

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William2009-12-15

你好身高是遺傳的.不能勉強的我180公分.從沒在喝牛奶.我也是夜貓族我28歲是178公分.30歲是180公分--------------------------------------我跟你說我的運動方式.參考一下囉1.打籃球<---時常.幾乎每天.打個4小時以上.有時5小時2.躲避球3.騎單車<---自從單車不見.就沒在做4.舉啞鈴<---也荒廢了5.仰臥起坐+仰臥抬腿

Rachel2009-12-16

我覺得有試有機會~沒試就一點機會都沒有想長高~那你可以跟我這樣做每天運動至少一小時打籃球跳繩游泳等等吃飯不挑食~也不吃垃圾食物要早睡~不能錯過生長激素分泌的黃金時段餐餐飯後1顆高.登~鈣補充成長所需的鈣質4個月我就有3公分~挺酷的吧我記得我媽是在S美人網買的...Showmore

Frederic2009-12-16

長高是遺傳+作息+生活習慣+飲食的綜合表徵遺傳是父母作息是不要熬夜生活習慣是多運動飲食是營養均衡建議您去找轉骨大師蘇醫師您去看看或許還有機會再長高喔蘇醫師下午才有看診台中市忠明南路482號237860082:30~6:007:00~9:30我家小孩吃5季長了20公分我小孩朋友親戚小孩去找蘇醫師吃轉骨方效果都很好��