減肥這樣子對嗎? - 運動

By Heather
at 2009-12-12T00:00

Table of Contents

現在正在減肥，因工作關係白天都在睡覺，現在只吃晚餐都是叫便當所以我想知道各式各樣便當的熱量，還有所有的麵類希望告訴我越多越好另外我跟我同事現在有要學游泳我們是兩個人，十堂課，一堂一小時，價位3400請問會太貴嗎??然後下班後我會搖呼拉圈，請問可以瘦哪裡，要多久才可以達到減肥�

Tags: 運動

All Comments

By Hamiltion
at 2009-12-12T07:34

減肥只吃晚餐是錯誤的喔!應該三餐都要吃然後晚餐看你要不要吃不過少吃也可以吃便當的時候不要吃完一個　可以跟你同事合吃一個或是只吃半個就好還有如果想減少便當熱量就要飯吃一半　然後那種大塊的肉類少吃或別吃尤其是炸食類的不要點來吃還有吃雞腿的時候盡量去皮吃　就是別吃皮三寶飯便

By Ethan
at 2009-12-15T23:06

大份早餐保持瘦身，該試試現代人的生活不正常，很多人早上太匆忙，往往沒有吃早餐就開始上班或上課的展開一天的生活，不少人甚至以不吃早餐做為減重的法寶，然而不吃早餐很容易讓自己一天的開始知去了幸福感，而且是以飢餓感的開場白做起點，接下來要付出的代價就是，一整天下來似乎是餐�

By Erin
at 2009-12-16T19:20

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的��

By Jessica
at 2009-12-15T16:53

千萬不要吃進去之後又吐出來，這樣是很傷害食道的而且吃進去的東西，已經有某一些部分被你的吸收了，在吐出來也是沒有用的想要好好的減重的話你就好好的參考我說的這個我當時有先用優鮮速瘦下了3公斤後來才用了就是***網家的優纖***ˇ本纖膠囊~個人覺得不錯，不錯到~讓我將近瘦下了11公斤，高

By Lucy
at 2009-12-14T15:47

哩赫~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Dorothy
at 2009-12-13T23:17

我個人覺得拉，你這樣減肥不健康也沒效。你都說你是吃便當了，便當高熱量又高脂肪，營養也不均衡，真的不大好。之前我看我同學減肥，他真得好厲害，受了20公斤左右吧！他說光是不喝飲料就很有效了；他是三餐都只吃一點點，比如說可能一個麵包之類的，就是吃比較少，多吃一些水果，多運動��

By Suhail Hany
at 2009-12-12T17:40

國中時我曾胖到65kg,雖然試過很多方式但效果都不好而且越減越重非常洩氣!最後我3餐照常吃但避免吃油炸等垃圾食物,有空就做仰臥起坐.只要持之以恆相信您一定能減重成功喔!現在我的寶貝6歲了,體重也維持在48~50喔!加油喔!

減肥這樣子對嗎? - 運動

All Comments

Related Posts

健康的飲食法

關於橄欖球此運動的由來？

我喜歡體育，我未來高中之路要如何走？

哪些藝人以前有讀蘆洲國小的???

排球、棒球、籃球的由來......