想請教靜坐應該有的狀態 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《kenjohnken (音樂武哥)》之銘言：
: 各位前輩好
: 可能問了一個笨問題
: 但查文查了很久找不到答案
: 晚輩目前自己有空就靜坐
: 只是有些問題找不到人問只好來這問了
: 就是自己靜坐的時後現在都是,先閉眼然後發呆
: 正確的來說,讓腦子裡什麼東西都沒有,就剩呼吸的感覺
: 沒有自發性的念頭,但~~~這樣持續可能幾分鐘之後
: 潛意識的念頭我無法讓他不出來,之前是只有聲音,也許是自己的聲音
: 或是別人的聲音
: 最近從聲音演進到有畫面(莫明奇妙的人事物,無邏輯)
: 我是一些前輩說不能有雜念,這就是雜念嗎?
: 只要什麼都不想,放輕鬆幾分鐘那種感覺就會出來了
: 在下不是很清楚,那個正確狀態下應該是什麼!!
: 或是下次到這種狀態我應該要做什麼?

我們人類的意識分成兩種：顯意識和潛意識。

顯意識就是平常的意識，所有大腦思考以及四肢運動都由顯意識主導。
潛意識就是下意識，心跳、腸胃運動等都由潛意識控制。

我們接收到外界的任何訊息時，顯意識和潛意識都會同時接收到這些訊息。
例如看到、聽到或觸摸到任何事物。

顯意識休息時，潛意識就會開始活動。
例如做夢。

當我們靜坐時，心無雜念，此時顯意識處於近乎休息的狀態。
這時候，潛意識就會開始運作。
然後自己就會像看到影像般看到或聽到一些東西。

這些影像都是潛意識在日常生活中接收到的殘影，
然後在靜坐的時候顯現出來。

解決的方法很簡單，只要時常保持內心寧靜沒有起伏便可。
不只靜坐的時候，就連平時行住坐臥、待人接物時，
都要降伏其心，牢牢地將心猿意馬拴住。

這樣的話，靜坐中出現的影像就可以完全消除了。

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　單單道理通達明白，就是法門殊勝最易成就也是枉然；　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　如果親身真修實證，即使路途艱困難達彼岸仍可成功。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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