想請教站樁的問題 - 氣功 Qigong

看起來您是吸氣時鼓起胸部的練法?
要不要考慮改成腹部起伏的呼吸法?
其實呼吸不要太用力效果不見得會差
同理膝蓋不用刻意蹲,重點是屁股不要後凸
※ 引述《t96420661 (深綠色)》之銘言：
: 想請問關於站樁的問題
: 因為去年內分泌失調月經非常亂
: 膿皰痘痘大長滿臉頰
: 經過中醫調理狀況較穩定 中醫師也建議我多練站樁
: 最近開始練
: 剛開始是因為”腳痠無力”無法持續
: 但練了幾天 發現無法持續的原因變成”身體發熱” 跟“喘”
: 每次練一下身體就會變熱
: 在過一下就變成有點喘 (我吐氣都會把肚子鼓到最大極限 不知道是不是這樣太過刻意造
: 成)
: 不知道這樣是不是正常現象?

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二十年前眼目精悍，手腳麻利，勇敢如豹子，輕捷如猿猴，身體由城牆頭倒擲而下，落地
時尚能作矮馬樁姿勢。在街頭與人決鬥，殺人後下河邊去洗手時，從從容容如毫不在意。
現在雖尚精神矍爍，面目光潤，但已白髮臨頭，謙和寬厚如一長者。回首昔日，不免有英
雄老去之慨！

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