靜坐時肢體會動的問題 - 氣功 Qigong

By Kelly
at 2012-04-10T10:17

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※ [本文轉錄自 meditation 看板 #1At8FnmD ]

作者: ilanese (10月10日有新作) 看板: meditation
標題: [閒聊] 靜坐時肢體會動的問題
時間: Mon Oct 19 23:21:18 2009

靜坐時肢體會動的原因有兩種，一種是用自我暗示的
方式；另一種是身心放鬆後，有的人會自然動起來。

至於身心放鬆後，如果自己動起來，要不要讓它繼續
動？一派是繼續讓它動，另一派是不讓它動。

首先說，不讓它動這派，就是一開始出現動作的話，
立刻就用意念命令動作停止就行了。

繼續讓它動，會比較複雜，要有經驗的人指導會比較
安全。因為每個人的身心狀況及觀念都不一樣，有的人會
利多於弊，有的人弊多於利，出偏的例子其實用google也
能找到一堆，什麼怪症狀都有。特別是要記得「收功」，
以免氣不歸元。體衰氣虛的人，一開始也不要動太久、或
做太激烈的動作，以免受不了，最好在練之前，自己對自
己先下個指令，時間要練多久、以及動作不要太大。有精
神疾病或是會將這類動作賦與神秘性、宗教性、靈異性意
義的人，也建議不要練這種功法比較好。

我自己做過實驗，自我暗示的話，很快就會動了，一
兩分鐘就開始動起來了。

至於自然動的，不是沒有，但久久偶爾會發生幾次，
也試過就讓它自然動看看，不僅不覺得有什麼幫助，而且
反而有礙於入靜，所以後來我大部分遇到這種狀況時，都
是直接就用意念停止動作。

至於這種功法好不好？就結果論而言，練到身心變好
就是好，變差就是差。

但以功法來評論，會令人出偏的功法並不能算是上乘
的了，這種功法並沒有練不成，起碼也不會出偏的特性，
對有的人好，有的人反而變差了。

--
不一定花時間花金錢下去練什麼法門，對身心最後就
會有好結果，雖然很多人是這樣子想的，但實際上卻不是
。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.233.196 (10/19 23:37)

→ ilanese:那個肢體擺動的東西，要歸類的話，是一種動功了。只是靜坐 10/20 13:18

→ ilanese:時有人或許會出現這種現象，才提出我的看法。 10/20 13:19

→ ilanese:這種肢體擺動的東西，會不會讓氣通？理論上應該也是會的， 10/20 13:20

→ ilanese:就如同像外丹功一般，你一直擺動部分肢體，久而久之，也會 10/20 13:21

→ ilanese:覺得有麻麻的感覺，那也是一種氣感。 10/20 13:21

→ ilanese:但代價就是那是一種消耗性的功法，你必須一直擺動著肢體才 10/20 13:22

→ ilanese:有那個效果，體衰氣虛的人如果就這樣子讓他的肢體不斷地自 10/20 13:22

→ ilanese:然擺動，一開始就擺動著幾個小時，也算是激烈運動，有的人 10/20 13:23

→ ilanese:就會出問題了。 10/20 13:23

→ ilanese:所以，我本文裡也有提到一些自我的暗示方法，來作為保護自 10/20 13:24

→ ilanese:己的方式。 10/20 13:25

→ ilanese:只是就我個人看法，我認為與其放任地讓肢體去擺動，不如去 10/20 13:26