想請問腳後跟的部分 - 羽球

By Eden
at 2013-03-31T12:56

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其實我不太確定這個分類是不是正確的

因為小弟上禮拜開始了慢跑

大概每天4km左右

還有做一些大腿和核心肌群的訓練

星期五做完之後

覺得腳後跟有一點緊緊的

可是感覺不明顯

一直到今天

走路都會覺得有一點緊緊的

想問是正常的嘛???

還是有受傷??

感恩各位幫忙解惑!

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Tags: 羽球

All Comments

By Adele
at 2013-04-01T08:01

很可能是足跟肌腱炎前兆
我之前就是沒特別放在心上打完球腳跟都緊緊的

By Caroline
at 2013-04-04T08:59

後來有次連打三天球就痛不能正常走路

By Lily
at 2013-04-07T18:46

先多休息吧暫時不要慢跑但核心肌群還是可以練

By Jacky
at 2013-04-09T00:46

我常隔天早上下床腳跟會繃很緊，如果跑完收操特別按

By Mary
at 2013-04-13T12:45

摩會減輕很多，另外，跑步要有彈性，多利用前腳掌也

By Jessica
at 2013-04-18T05:45

比較不會常拉到腳跟

練球的對象(台北)

By Charlotte
at 2013-03-31T00:57

※ 引述《oldjoe (漁人的搏鬥)》之銘言： : 學生時代打過一陣子的羽球 : 後來步入社會後越打越少,現在已經空很久了 : 現在不但手感變差,也跑不太動 : 不過對羽球的熱愛還是有的 : 不知道有沒有人要找練球的對象 : 可以先拉長球,推平球,在切小球的練習 : 因為現在很多球隊都是熱身一下下就雙打比賽 ...

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at 2013-03-30T23:23

名稱:鳳西羽球館館方教球徵求對象: 4人時間:周六或周日(共有六個時段給我們選) 地點:鳳西羽球館訓練方式: 教練經歷: 費用: 1.5hr/一堂課350元心得:這是剛好爸爸去打羽球時看到館方的布告欄上　貼的教球訊息　　　　然後四個人是小班制　目前已徵到三個人　分別是兩女一男 ...

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比賽打羽球要鍛鍊?

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