比賽打羽球要鍛鍊? - 羽球

By Madame
at 2013-03-30T00:00

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安安各位好.
因為我參加，學校的羽球比賽>"<
"女雙"對打 ~! 我想知道平時要鍛鍊身體ㄇ?
如.跑步，伏地挺身? 之類的懇求大大提說一下
我想跟我隊友好好表現為班級沾光。感恩

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By Aaliyah
at 2013-04-03T08:51

做任何運動也是要鍛鍊的。
你打羽毛球，可利用羽毛球來鍛鍊，也可以利用平時的健身來鍛鍊。以羽毛球為例，它用到的跟腳、手有關，可以做伏地挺身、青蛙跳、原地跑步來訓練；以足球為例，它用到腳、跟心肺功能，可以去跑步、跳繩、青蛙跳；以籃球為例，它用到手、腳、心肺，可以去跑步、跳繩、青蛙跳或舉啞鈴、拉單槓。
平時的努力、成功就屬於你自己。