想要長高的問題...誰能給我明確的回答 - 運動
By David
at 2006-12-15T00:00
at 2006-12-15T00:00
Table of Contents
請問:
我有一個朋友,她現在19歲了,有什麼辦法可以長高啊!
ㄊ現在身高才152cm~~我朋友想要自己在長高!
請問大大們,誰知道有什麼辦法能再長高。
拜託了,給我一個好ㄉ答案嗎? 期待ing~~~~~
我有一個朋友,她現在19歲了,有什麼辦法可以長高啊!
ㄊ現在身高才152cm~~我朋友想要自己在長高!
請問大大們,誰知道有什麼辦法能再長高。
拜託了,給我一個好ㄉ答案嗎? 期待ing~~~~~
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運動
All Comments
By Anonymous
at 2006-12-17T12:57
at 2006-12-17T12:57
我在20歲以前幾乎沒熬夜過
小學時看完八點檔就被趕去睡覺了
國中到大一上學期差不多是看完職棒實況轉播也上床了
所以也很少超過晚上10點
而大一上結束,已經194公分了
但大一下開始有了夜生活就不再長高了
大四時為了不用當兵(超過195不用當)
我也去針灸(頭上跟腳底板都扎針耶)
不過個人經驗是不用花這個錢
因為無效
★另外
均衡膳食很重要
我是不挑食的
也沒特別只吃什麼
牛奶其實不常喝
★規律的運動也是要因
我個人超討厭籃球
除了體育課一定要玩之外
我是不碰籃球的
不過我會從事其他運動
網球、棒壘球、羽球、慢跑等
上述三個要點:「充足的睡眠、規律的運動、均衡的飲食」
是歸納我成長期間的必備要素
希望對你有幫助~
☆遺傳
遺傳可能也是因素
不過我爸才170公分、我媽168公分
可見遺傳並不一定是絕對的
●成長記錄
①國小六年級:167公分、60公斤
②國中三年級:183公分、83公斤
③高中三年級:187公分、92公斤
④大學二年級:194公分、93公斤
國小時網球校隊,每天長跑+打網球
國中時,那時的教育體制下,我們沒體育課,唯一規律的運動是週一至週六每天騎腳踏車上下學,來回共30分鐘。
高中時,搭公車上下學,所以只能用週日打打羽毛球、跑跑步。(那時尚未週休二日)
大學時就打壘球,瘋狂打球,早上4點多就要起床了@@
By Hedda
at 2006-12-15T09:01
at 2006-12-15T09:01
By Regina
at 2006-12-18T10:49
at 2006-12-18T10:49
好像有效......
最近一個老伯建議我吃
白蘿蔔和牛蒡煮成湯
........
.....
參考....
By Elvira
at 2006-12-15T23:15
at 2006-12-15T23:15
這也是最後一次的快速發育期,
這個時期男生大約是滿十六歲前,女生大約滿十四歲前,
當然也有發育較快或較慢的,一直到婚前都還有長高機會。
也可以利用儀器檢查看是否有成長空間是最準確的。
除了補充乳製品跟運動,可以試吃中藥增高藥,
以前我哥12歲開始我爸就到附近的中藥房買中藥給他吃,
他們的中藥是煮好的只要加熱水就可以喝。
每次都吃10份一份150元,一直到高中畢業,他現在已經大二181
公分,每次放假回來他還會喝幾包,他說喝了比較有體力,
從今年開始我爸也在暑假給我吃,我國小畢業時159公分,
現在國一166,我也是沒時間運動,晚上也要11點才能睡覺,
早上要趕校車每天都睡眠不足,我爸叫我要多吃增高藥才有長高
的機會,我覺得除了明顯長高,體力也變好了、也許你可以試
試。我爸爸171 我媽162 。
預估男孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)+12〕2
預估女孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)-12〕2
By Zanna
at 2006-12-18T23:50
at 2006-12-18T23:50
唯一的方法就是砍掉重練吧
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