想要減肥~~問熱量 - 運動

Donna · 2011-05-02

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如果每天早餐吃全麥蛋餅皮下鍋煎~~(不加油也不加蛋~~)加上低脂起司一片及苜束芽少許~~這樣是多少熱量午餐吃~~鍋燒麵約兩百五十卡加蛋加上高麗菜少許及半包金針菇~~這樣熱量為多少如果每天都這樣吃兩餐(早餐會加上三百CC無糖豆漿)~~對身體會有負擔嗎??這樣減肥效果好嗎??還需要增加或減少什麼東西

All Comments

Charlotte2011-05-03

以你這樣的吃法，吃三餐也是可以的，如果你平常都是吃三餐的話建議你還是以三餐為主，否則等你恢復原來的三餐，應該很快就會復胖吧減肥我的方式是這樣的早餐和中餐我什麼都會吃，但我很少吃到炸的食物雖然早餐店還滿多炸的食物，我會盡量選擇沒有炸的食物午餐就沒有什麼禁忌，晚餐澱粉的�

Mason2011-05-04

晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/mmo3032000pd/25875051^^加油！gogo~~...Showmore

Hedwig2011-05-04

另類回答~~會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量減肥不可能只靠某樣食物就能達成每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體保證你不會�

Dora2011-05-06

不吃晚餐雖然是會瘦沒有錯但是通常只會瘦一陣子而已而且蠻容易復胖的喔@@@

Todd Johnson2011-05-06

豆漿減肥法(不可以是甜的~也不可以是鹹的)所謂豆漿減肥法是在5天內三餐都只喝豆漿.不可吃其他東西豆漿的選擇必須是便利商店或是早餐店完全無糖的豆漿才可以連著5天三餐只喝無糖豆漿根據統計.約可瘦2~3公斤~但這個方法不可以長期使用.會營養不良1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪�

William2011-05-03

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

Hamiltion2011-05-05

覺得你可以試試看【.*********.食.品.】雖然只是一個輔助品，但是可以幫助我們，如果你的食量很大，也可以不用擔心因為這產品是幫我們代謝出多餘的營養不過我覺得剛好這產品會幫我們抑制食欲吃東西吃一點點就很飽了，記得你一定要多喝水，因為水可以增加你的代謝率，少喝甜食飲料類的東西參考