想要”高”人一等有方法的就分享一下!! - 籃球

By Bethany
at 2009-02-15T00:00

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我是男生但是身高比一般男生來的矮小一些!!
目前高中了＝︿＝
我想找高一點！！
看到電視節目上的一些說明：有3個步驟
1.改善體質
2.補充"鈣"
3.延緩生長板
↑↑↑↑↑↑↑Q1.這樣的方法有辦法嗎??????
另外 "精胺酸" 促進生長激素
那這 Q2."精胺酸" 在哪些食物裡面可以吃的到勒?????
Q3.　CPP3　這是怎樣才能補充的到？？？
Q4.　延緩生長板　要怎樣延緩勒？？？
一般老人家說　多喝牛奶、多打籃球、多跳跳繩
這有用嗎???

Tags: 籃球

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By Rae
at 2009-02-15T15:56

我們老師曾經交過我們算自己身高範圍的方式
假設(父+母)除以2=X
女兒：X-10～X
兒子：X～X+10
　　　
以我來說　我爸媽(175+159)除以2=167
我應該是 167-10~167 就是157~167
　　
但是我是全班唯一的例外，超出範圍長到170= =
老師也很好奇，因為這大部分的人都會在範圍內
　　
最後討論出的結果是，［［［［睡眠］］］］!!!
我不怎麼愛喝牛奶，我喜歡起司，我的鈣質大概是起司來的
我比較愛吃蔬菜水果，還有［［［［麵食］］］］主義
　　
外國人都吃小麥類的阿，所以這可能有點關係
我不知道你高中還有沒有效耶，但聽說男生25歲前都有希望
　　
我很重視睡眠，小學國中都是9:00上床睡覺，一定滿8小時，甚至超過~~~
　　　
人家說女生MC來就不會長了，當時我才158(小五)
誰知道我每年的身高還是在暴增
到了國三就170了= =
因為我不想長高了，甚至很害怕，所以國三藉口讀書都熬夜
結果現在高二了也都還是170而已
但高二開始我想說應該停了吧，睡眠開始正常(我愛睡覺真的)
可是最近又有人問我是不是又長高...
現在剛開學，我還蠻怕我的數字會破零= =
　　　
　　
我覺得大家都只知道鈣質補充跟運動，其實睡眠也很重要
我運動大概只有游泳吧，小時後超愛游泳　
　　
我是籃球白吃，一年看有沒有喝到500CC的牛奶拉
鈣質補充應該不足，起司也不能常吃
我爸媽也不是特別高，不過我水喝很多，一天大概6000
我媽都怕我水中毒= = 還有我蔬菜水果吃很多
雖然不知道跟長高有沒有關係拉!!
但是我覺得睡眠是絕對有關係！！！！！
　　　　　
　　
現在開始你可以考慮試試看9:00睡覺
因為10:00~02:00是人類休息的黃金時期，那段時間一定要進入熟睡　　
而且良好睡眠習慣可以改變很多
青春痘便秘什麼的
而且我睡覺只要一正常，就會瘦到以前的標準
像之前不正常的時候，都有點超過我以前的體重　
　　
不過對於高中生來說9點上床還真的很困難吧!
巷我補完席回來弄一弄就都10點快11點
但是我一回家馬上洗完澡就是睡覺，如果你真的想長高
我是建議你睡眠一定要足夠喔
老人家的:[睡一眠，大一吋]，是真的有他的道理!!
　　　
　
還有補充鈣質的話，我看過模特兒分享經驗說
運動後馬上補充效果最好
打完一兩小時的籃球，馬上喝牛奶或是吃起司
雖然我沒試過這個拉，但是模特兒說的應該也行吧！
－－－－－－－－－－－－
至於你說的那些什麼生長版，我不太了解
我們家沒在吃補的，我媽也從來沒熬過什麼大骨湯給我喝
所以別人問我媽拿什麼給我補的
我媽都說：［青菜呷，青菜大拉～(台語：隨便吃　隨便大)］
　　
所以那些什麼延緩生長版還真是不太了解
　　
我也只能強烈建議你，均衡飲食運動重要沒錯
　　　
但是睡眠重要性絕對不比他們少～！！！！

By Lucy
at 2009-02-18T08:54

個人認為
可能是家庭遺傳本身的問題
我想請問你的家人都很高嗎?
因為身長，是遺傳基因的一部分
改善體質，那就要看你的飲食習慣拉!!因為有的人都大於大肉，再者就是速食，油炸類，個人建議那種偶爾吃吃，不要太長吃...多吃蔬菜吧~~~(個人認為)
喝牛奶是補充鈣質，我有一個認識的人，喝了很多還是沒有用
延緩身長版，那要看你的年齡嚕!!!一般來說，男生的青春期大概是在15~17歲之間(差不多)，在這段時間內，你都還會長高，如果過了!!就很難吧!!!!!!
打籃球哦，不一定限制在籃球，只要多多運動，促進骨頭的活動量，當活動量過大，骨頭因該會自然在身長(個人認為
跳跳繩，是要把自己甩大ㄇ- -+，跳繩，我想因該是要讓腳運動，所以只要運動量適當，其實這個定不必需
我沒有聽過[ 精胺酸 ](廢話...國二能學多少)，精胺酸在哪裡可能就要請餐飲科的人或專業人士回答你樂QQ
多多吃蔬菜0...0
參考我自己= =一個很高的女生ˊˋ+

By Dinah
at 2009-02-18T16:24

多打籃球其實有用喔
因為我哥原本非常的矮
但每個禮拜六日他都會去打籃球
現在他變的很高喔

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