想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食ꬠ… - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《kidd1107 (哈..)》之銘言：
: 沒錯 訓練方式才是重點(很多人方法不對 越練越瘦)
請問我要怎麼確定我的訓練辦法是正確的呢

因為從大二練到現在 發覺身上的贅肉少了

可是肌肉卻沒有增加的很明顯 只是有點線條而已

所以手臂看起來還是很細

不知道可不可以請教一下呢
: 補充品只是輔助的
: 而且不"適量"的話會造成身體負擔 當然短期吃沒問題 長期會怎樣就難說了
: 我以前也超想吃
: 不過很多健身專家並不建議吃這類的東西 除非你是職業運動員

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別說抱歉.......
我知道.........
妳從不是故意傷害我.....

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