想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食ꬠ… - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

其實不一定要高蛋白質啦

他只是幫助你更快速成長肌肉

讓你比較快達成肌肉男的美夢

但是一昧的依靠高蛋白質

對於身體的代謝也是一種很高的負擔

而且，傷荷包喔^^

更何況，你想練成什麼樣呢？

想練成阿諾那型，吃高蛋白加重訓還是沒用

至少在一些相關學科有所涉獵或專任教練陪同練習

只是健身，那更不需要吃高蛋白囉....

小偏方提供你：吃香蕉！

雖然我不是專任教練，但我是體育系的^^


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