想增強自己的籃球實力 - 運動

一直以來我愛好籃球從小就對籃球用有夢想，總是希望在長大後能成為很強的籃球員但是從小到現在大一，從來沒加入什麼籃球社、籃球隊(因為小學校)從來沒接受過正規訓練，只打打普通的鬥牛.......自以為在家鄉(鄉下)附近贏過幾個社會人士就如此厲害 = =在高中、大學開始漸漸的了解到什麼是強!!我的實力根本是普通，甚至連基礎的東西都做不好!!在比賽的時候，我打的位置大概只有後衛，我想打2號位置!!我從來沒有打過這種全場的東西，一些基本概念都不知道所以我想請教2號位置要怎麼去練在進攻的時候要怎麼去跑位(學長都說我不出來要球) 當接到球的時候該怎麼去導球、進攻?還有每次我接到球為何馬上就被包夾(在包夾時雖然找到隊友了 但球已經要被搶走了該如何避免)每次接應到球 我如果有機會就投 但沒機會我會找隊友 但每次一接馬上就包(大概是看我爛要包我吧QQ)防守時候的站位(一般我們都守2 3區域) 那我要怎麼防守呢? 最後當然是基本功的問題!先問體力問題好了! 每次剛開始有機會還可以把握住但接下來體力開始下滑 我等於是沒用了 球一定不會進(因為跑到沒力了) 平時該如何訓練體力? 我也想在大量運動後還可以有力投球、防守再來是運球，每次我一 運球就會被抄!! 我想在連球之餘時間練運球總結許多問題，我想的都是以2號位置下去做!!希望大家可以幫幫我~我不怕累 我只希望能變強一些 不要被看不起QQ
Update:
基本上自己的運球能力不佳
加上自己的體力關係，往往累了就影響準度
當然這是要靠練習訓練累積財會改變的!
最近系上要比賽了，我是後補中的後補...
今天假如我臨時被換上去，讓主力休息一下...
在這種行情形下我要怎麼做呢?
運球能力極差，投球也沒主力來的強
這種時候我只能盡力防守不讓對方得分就好嗎?
因為之前都有練習賽被換上去，每次輪到我們進攻
我們這些菜鳥根本無法得分....
我想我上場還是以防守為主就好~
所以我想要多請教於防守的觀念，我們是守2 3區域
每次我都會被後衛過，到底防守要怎麼守呢?
腳的佔位、手要放的位置....還要當被3~4號球員卡掉的時候要如何反應
Update 2:
譬如說3、4號球員上中的時候
我總是在那時被卡掉....