想利用節食控制體重減肥但體重一直維持 - 運動

By Brianna
at 2011-03-24T00:00

Table of Contents

暑假的時候我的體重從56莫名其妙的瘦到48後來上大學之後飲食過量沒有節制所以半年內復胖現在已經要60了所以我開始節食每天三餐正常但是會控制攝取熱量在1100卡左右只有偶爾因為吃早餐的時間已經近中午了不太餓所以午餐沒有吃晚餐也不吃澱粉類的睡前會做一點運動為什麼一開始我的體重都起起伏

Tags: 運動

All Comments

By Odelette
at 2011-03-25T00:55

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~B群是對抗減肥停滯期最有效的催化劑喔~你的身體現在必須要適應極少熱量的攝取~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝

By Gary
at 2011-03-25T22:47

減肥不能減了肌肉，復胖再用脂肪再補回來，會變更胖。我換個早餐吃了幾個月後，以前的褲子可以穿了，體脂下降，臉部變亮出油少，不容易生病，免疫力提升，就算生病也很快恢復。高營養低熱量產品代餐,方便.無副作用,不用餓也可以減重,讓身體更健康,按時吃,合理的價格達到安全及健康，配合良�

By Ethan
at 2011-03-26T09:35

你好~你要不要來看看我的方法啊?http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格裡頭有我的教練的介紹~我減肥就是他幫我的他已經幫我減了24公斤了因為真的有很明顯的效果,希望我的真實效果可以幫助到你我現在還在繼續努力中!希望你可以看一看我的部落格因為我也有試過滿多方法的可是這次我覺得~有�

By Belly
at 2011-03-25T20:40

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Tristan Cohan
at 2011-03-28T06:57

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Yuri
at 2011-03-26T17:13

很多人減肥是愈減肥愈肥但我減肥減的很順利而且成績很好哦剛開始減肥的時候我67公斤，全身上下都是討厭的肥肉現在我51公斤，雖然不是很瘦很瘦，但身材很勻稱比例也很好喔吃的方面我是三餐正常但減量，然後少油少調味運動就下了班去跑跑步，有空爬爬樓梯這些都是大家常用且習以為常的方法不

By Kama
at 2011-03-25T12:12

人要健康千萬不要大吃大喝，因為這樣身體會負荷不了，膽固醇就跟著你，年輕還好~到老的時候就會很多疾病，所以我真的覺得保持身材不是為了美麗，而是為了健康。我自己是有在吃盈姿精華膠囊食品。買了吃了兩個禮拜，，我就有很明顯的效果，超迅速的，也不會便秘。到哪裡去找便宜又有效的產

By Zenobia
at 2011-03-24T06:11

如果減肥到停滯期你可以去減肥門診,醫生會幫你找出問題點在哪像我之前有去看過景升,我覺得還不錯醫生會先問診很詳細,再教我們改善日常生活飲食習慣這裡有他們網址,可以看看http://www.gscline.com/fat.htm...

想利用節食控制體重減肥但體重一直維持 - 運動

All Comments

Related Posts

身體健康方面

請給我正確的減肥方式

請教葡萄牙在2010世界盃球員

關於減肥!!!睡前OK嗎???急~~~~

茉莉花革命下的北非諸國足球問題