想修飾肩膀、手臂的線條 - 瑜珈 Yoga

Selena avatar
By Selena
at 2004-11-05T23:06

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這學期上游泳課

雖然說一星期只上一次，每次游一個多小時

不過我的肩膀很明顯地變寬了...

聽說練瑜珈可以修飾線條

請問我可以做哪些動作呢？

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來跳舞吧！

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Tags: 瑜珈

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2004-11-10T09:06
有很多喔！找個就近的瑜珈教室去練一次吧

Re: 請問台北市那裡有便宜，而且還不錯的地方，謝 …

Ivy avatar
By Ivy
at 2004-11-04T14:07
※ 引述《rurupan (安安)》之銘言： : 如題，謝謝。 前面有兩位大大推的Y17 請問在哪裡ㄚ 有電話跟地址嗎 - ...

下腹部的肌力好像很重要...

Kama avatar
By Kama
at 2004-11-03T12:41
※ 引述《mudd (mudd)》之銘言： : 標題是討論 其實更像是心得 : 我是個初學者 上瑜珈到現在才一個多月 : 不過強烈感受到很多躺在地上做的動作 都要用到下腹肌去撐住腿部的重量 : 一個多月來 覺得自己有力多了 : 小腹說不定有平一些... : 平常總覺得這是個溫和的運動 : 但是不知不覺中 似乎 ...

下腹部的肌力好像很重要...

Irma avatar
By Irma
at 2004-11-02T00:45
標題是討論 其實更像是心得 我是個初學者 上瑜珈到現在才一個多月 不過強烈感受到很多躺在地上做的動作 都要用到下腹肌去撐住腿部的重量 一個多月來 覺得自己有力多了 小腹說不定有平一些... 平常總覺得這是個溫和的運動 但是不知不覺中 似乎也達到訓練肌力的目的了 真有趣 (想到教室中的一堆太太們都有強健的 ...

板橋新埔站的媚麗瑜珈？

John avatar
By John
at 2004-11-01T15:35
板橋 新埔捷運站 1號出口有個媚麗瑜珈 我有去問過價錢 和時間 是買堂數的 我想知道的是像這樣的課程 沒有所謂一系列從淺到深的課程 究竟是好還是不好？ 隨時報名隨時可以開始上課 這樣不會有學習上的困難嗎？ 上久了是不是也會漸漸不夠力了？ 有沒有人在那邊上過？ - ...

請問貼身的瑜珈服裡面還要再穿運動內衣嗎?

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By Linda
at 2004-10-30T23:34
最近要開始學瑜珈, 手邊有一件跟別人拿的瑜珈衣, 沒有內襯或胸墊, 想請問一下, 因為看到運動背心多是小可愛式的, 那又穿瑜珈衣,又穿運動背心不會很熱嗎? 可是單穿那件瑜珈衣好像又不行~ 想請問一下各位的意見, 謝謝~ -- - ...