下腹部的肌力好像很重要... - 瑜珈 Yoga

※ 引述《mudd (mudd)》之銘言：
: 標題是討論 其實更像是心得
: 我是個初學者 上瑜珈到現在才一個多月
: 不過強烈感受到很多躺在地上做的動作 都要用到下腹肌去撐住腿部的重量
: 一個多月來 覺得自己有力多了
: 小腹說不定有平一些...
: 平常總覺得這是個溫和的運動
: 但是不知不覺中 似乎也達到訓練肌力的目的了 真有趣
: (想到教室中的一堆太太們都有強健的下腹肌就覺得可愛~~:P)
我是去做了瑜珈才發現自己肌耐力有多差
我的柔軟度好到第一次去被老師問我做多久了？
他以為我已經做五年了-___-
可是一碰到那種要靠腹部撐住的我就完全不行哈哈
每次看大家停在半空中臉不紅氣不喘的
就好佩服啊～～
不過慢慢的練還是有差啦～～
最近和同學玩TWISTERS（就是地上不同顏色的圈圈要手腳並用的那個遊戲:P）
不是一個爽字了得哈哈哈～～
我都撐到最後～他們都說「這告訴大家一件事～趕快去練瑜珈！」

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